Prvi mjesec trudnoće - što možete učiniti da ne možete?

Kada prvo saznate da očekujete dijete, obično uzrokuje puno pozitivnih osjećaja. No često se miješaju s anksioznosti, pogotovo ako je ovo vaša prva trudnoća. Obično se žene boje bojati mrvice i zainteresirane su za kakav način života oni sada imaju. Stoga ćemo razmotriti što se može učiniti i što nije moguće u prvom mjesecu trudnoće.

Korisne preporuke za buduće majke

U pravilu, dijete u trbuhu prilično je dobro zaštićeno od vanjskih čimbenika. No, kako bi se znalo što se može i ne može učiniti na početku trudnoće, ipak je neophodno kako bi se izbjegli nepotrebni problemi. Vrijedno je slušati sljedeće savjete ako želite roditi zdravog sina ili kćeri:

1. Posjetite liječnika čak i ako se osjećate dobro. Kada se pojave prvi znak prijetnje fetusu, on će odrediti ultrazvuk, na primjer, isključiti ektopičnu trudnoću . Osim toga, čak se i zdrave žene preporučuju da daju osnovne testove krvi i urina za otkrivanje skrivenih problema u tijelu. Zato nemojte slijediti savjete prijatelja koji navodno znaju bolje što može i ne može biti u prvim tjednima trudnoće, odgađajući posjet ginekologu.
2. Odmorite se više. Sada se vaše tijelo prilagođava novoj državi i treba dodatno opuštanje. Pokušajte izuzeti stresne situacije kad god je to moguće: ako imate trud, nemojte se ustručavati kontaktirati vlasti i zamoliti vas da privremeno prenesete na drugo mjesto ili na skraćeno radno vrijeme. Obično stručnjaci, govoreći o onome što može i ne može biti u prvim mjesecima trudnoće, savjetuje da pohađaju tečajeve joge za buduće majke ili obavljaju opuštajuće vježbe pod ugodnom glazbom kod kuće.
3. Ako počnete ozlijediti i ispuniti prsa, nemojte zanemariti posebno dizajniran grudnjak za trudnice: to će izbjeći strijama.
4. Proučavajući pitanje što se može i ne može učiniti u ranoj fazi trudnoće, liječnici su došli do zaključka da se budućna majka ne bi trebala kategorizirati pušiti, piti i uzimati nikakve lijekove bez konzultacija s liječnikom.
5. Ponekad tijekom tog perioda povećava se količina vaginalnog iscjetka. U slučaju da su bistre ili svijetle, ali bez neugodnog mirisa, tuku anksioznost ne vrijedi, ali morate pažljivo pratiti osobnu higijenu, po mogućnosti pomoću baby sapuna kao najsigurnija kozmetička.
6. Prilagodite prehranu. Od prvog tjedna trudnoće saznajte što može i ne može jesti. Jedite puno heljde, zobene pahuljice i zobene kaše, ali rižu i krupicu treba isključiti. Povrće i voće također su potrebni, ali u razumnim količinama. Ali shop ne-prirodni slatkiši, tjestenina, prženi krumpir, bolje je da se ne odvede. Ponekad ćete morati uzeti posebne komplekse vitamina.