Trkačke cipele

Da bi se pokrenulo, nije dovoljno samo želja. Da bi obuka postala učinkovita i sigurna, potrebno je obratiti posebnu pozornost na izbor cipela.

Kako odabrati cipele za trčanje?

Neispravno odabrane cipele za aktivno treniranje mogu dovesti do činjenice da će kralježnica biti preopterećena, što će zauzvrat dovesti do zdravstvenih problema, za bolove u leđima. Stoga je potrebno kupiti sportsku obuću za vođenje, uzimajući u obzir tako važne nijanse:

1. Najbolje tenisice su tenisice. Keds, Česi i druge vrste sportske obuće nisu prikladni za ovu vrstu treninga i ne smiju se koristiti ni na ulici niti u teretani.
2. Tenisice moraju imati potplat koji apsorbira udarce. Smanjuje teret na kralježnici i zglobovima, pomaže boljem i snažnom guranju staze, povećava brzinu. U pravim cipelama za trčanje, elementi za amortizaciju nalaze se ispod nožnog prsta i ispod pete.
3. Posebne tenisice trebaju idealno sjediti na nozi, biti udobne, popraviti stopalo. Najbolje je odabrati tenisice na čipku.
4. Potrebno je dati prednost tenisicama s supinatorom - omogućava da se noga udobnije smjesti na podnožje.
5. Ako mislite koje cipele izabrati za trčanje, onda dobiti jedan koji će vam pomoći izbjeći žuljeve i scuffs. U ovom glavnom asistentu mogu biti prirodni materijali, u kojima noga ima sposobnost disanja. Prikladna koža, pamuk, mreža od tkanine s kožnim umetcima.
6. Žene tenisice bi trebale biti veličine veće od uobičajene, jer pod opterećenjem noga ima svojstvo povećanja. Djevojke su posebno preporučile, prije svega, obratite pažnju na kvalitetu tenisica, a tek tada na njihovu boju i dizajn.

Koje su cipele bolje za trčanje?

Kupnja para za sport, potrebno je odlučiti kako će se koristiti. Postoji nekoliko kategorija tenisice:

1. Lagana verzija obuće odgovara profesionalnim trkačima. Početnici u njima će biti neugodni.
2. Tenisice s neutralnim jastucima izrađene su za trkače s jakom stopalom.
3. Kategorija "stabilnost" savršeno odgovara sportašima koji su više ili manje stalno uključeni u trčanje ili početak maratonskih trkača.
4. Cipele iz kategorije "kontrole prometa" savršeno odgovaraju onima koji imaju višak težine.

Koju bih marku trebala radije?

Ne postoji univerzalna obuća za trčanje. Sve ovisi o sezoni, površini na kojoj ćete trčati, značajkama treninga. Osim toga, svaki sportaš odabire svoj par, na temelju vlastitih ideja o praktičnosti. U svakom slučaju, vrijedi kupiti samo provjerene cipele i reputaciju tvrtke. Mnoge marke nude je aktivnim ljudima, uključujući i vrlo poznate. Takozvani proizvođači profesionalnih tenisica "Big Five" uključuju: japanske Asics, Mizuno, Amerikance Saucony, New Balance, Brooks. Ova obuća odlikuje se visokom cijenom, ali i izvrsnom kvalitetom. Malo iza, ali i težnja za savršenstvom Reebok, Puma, Nike, Adidas . Te tvrtke proizvode dobre tenisice, ali svake godine raspon je sve manji.

Stručnjaci ne preporučuju kupnju cipela za trčanje u običnim sportskim hipermarketima. Idealna opcija za kupnju izvrsnih cipela, još uvijek postoje specijalizirane trgovine koje su dostupne u svakom gradu. Oni imaju prednosti jer zapošljavaju profesionalce koji su svjesni koliko su različiti fitnes i tenisice, s dovoljno iskustva koje vam pomažu odabrati tenisice, uzimajući u obzir fiziologiju stopala, uvjete u kojima ćete se truditi.