Vjeruje se da gubitak, odvajanje ili razvod od osobe s kojom imate dugu vezu - to je vrlo jak šok. Budući da dugo vremena provedeno zajedno, par postaje jedan, a muškarac i život dio su same žene. Teško je dijeliti s dijelom sebe u drugoj osobi. Postoji mišljenje da se polovica vremena provedenog zajedno troši na iskustva. Ali nemojte davati šansu bivšim osjećajima da vas unište! Saznajte kako ostaviti prošlost iza sebe. Ovaj teški posao na sebi, i dok to ne učinite, vrata drugog života bit će zatvorena. Neprihvaćanje situacije je beskorisna borba koja je destruktivna i bolna za dušu.
Kako pustiti voljenu osobu?
- Trebali biste se mirno sastati i raspravljati, samo odaberite vrijeme prikladno za razgovor. Ako osoba napusti drugu, poželite mu sreću i oprostite se.
- Pokušajte malo razmisliti o odlasku. Otjeraj, hoda više, odlazite na odmor, komunicirati s prijateljima i ne ostati samo s vašim mislima.
- Dobro razmislite o svom odnosu. Što su imali više - pozitivne ili negativne točke? Možda je vaše odvajanje samo za bolje.
- Pokušajte reći nekome o svojoj boli i potrošiti manje vremena sama.
- Budite iskreni prema sebi. Vi ga ne želite pustiti. Živite sjećanja na ljubav, koja više nije tamo. Bojiš se boli, praznini i iznova. Zamislite da to već neće biti bolno. Ako ste to doživjeli, tada ćete sve prevladati.
- Učinite nešto. Rad će vam pomoći, u svim situacijama. Nećete imati vremena za tugu. Ako ne radite, aktivno se oslanjajte na učenje, prijavite se za tečajeve, naučite jezik - poduzmite sve slobodne trenutke.
- Aktivno sudjelujte u sportu, savršeno pomaže u borbi s stresom. Možete otpustiti paru, sve gorčine koje se nakupljaju u duši. Akumulirane negativne emocije uništavaju osobu iznutra.
- Možete prepustiti bivšeg supruga kad shvatite da nije vaša sudbina biti zajedno. Dok to ne shvatite - nemojte pustiti. Osjećaji će proći s vremenom, glavna stvar - nemojte ih davati kad ste već odlučili sve. Uvjerite se da je sve u redu. Osjećat ćete se bolje, jer ostavljajući nekoga - pustili smo sebe.
- U slobodno vrijeme vizualizirajte, zamislite kako se vaš život mijenja za bolje. Sada crtate slike u mašti, koliko će teško biti bez voljene osobe, a vi promijeniti smjer na suprotno. Posebno je korisno izvršiti tu vježbu nakon buđenja i prije odlaska u krevet.
- Prihvatite svoju prošlost, ne poričite ništa i nemojte se varati. Ali ostavite ga kao prošli stupanj. Ne možete se kretati naprijed ako se neprestano osvrnete.
- Koristite ritual govoreći zbogom. Pokrijte oči i zamislite kako vam je nekada voljela stajao ispod vaših vrata, pustite ga u svojoj kući, razgovarajte s njim mentalno. Reci mu što si htio, s obzirom da se razbijaš. Željeti ga dobro i voditi ga. Duboko udahni, otvorite oči. Sada ste na putu prema budućnosti.
Kako osloboditi preminulog muža?
- Često su iskustva povezana s osjećajem krivnje. Recimo da niste obraćali pažnju ni na brigu o pokojniku ni na nešto uvrijeđeno. Sada se neprestano sjećate ovoga, tebe muči savjest i zakašnjelo pokajanje. U svakom slučaju, tuga nije najbolji način otkupa. Iskoristite svoju krivnju dobrim djelima, pomažite nekome.
- Uključite logiku. "Nepopravljivi" se već dogodio. Ne mijenjate ništa sa suzama. Svoje rodbine dodati ćete samo probleme ako potkopate svoje zdravlje i mentalitet. Držite se za ruku zbog
sjećanje na pokojnika. - Ako ste religiozni, pokušajte se utješiti prema religiji. Molite se za pokojnika, ako vam je jako teško - razgovarajte s svećenikom. Često, da se smirite, samo trebate govoriti.
- Pokušajte se uvjeriti da će pokojnik sigurno biti uzrujan ako vidi vaše suze i tugu.
- Ostavite glavu da radi.
Kako pustiti voljenu voljenu osobu, to je nevažno nekom bivšem mužu ili momku kojeg ćete shvatiti kada pokušate pisane metode - svatko ima svoj način. Nemojte se držati prošlih osjećaja jer je istina jednostavna: volite - pustite ako je vaša - vratit će se.