O velikoj ulozi folne kiseline u planiranju trudnoće u žena znaju sve, postoji puno informacija o web stranicama na internetu. Ali koliko je folna kiselina korisna za ljude koji žele znati radost očinstva mnogima nije poznat.
Što učiniti folna kiselina?
Folna kiselina je inače nazvana vitamin B9, a igra važnu ulogu u tijelu žene iu tijelu muškarca. Dakle, pogledajmo prednosti folne kiseline:
- Folna kiselina dio je mnogih enzima i uključena je u metabolizam;
- sudjeluje u hematopoeziji (stvaranje eritrocita, leukocita, trombocita);
- ima veliku ulogu u metabolizmu bjelančevina i sintezu nukleinskih kiselina (DNA i RNA), koji su nositelji nasljednih informacija, a također i dio živčanih stanica;
- igra važnu ulogu u spermatogenezi (utječe na količinu i kvalitetu spermatozoida).
S nedostatkom folne kiseline povećava se broj neispravnih spermatozoida (odsutnost glave ili repa, povećani ili smanjeni skup kromosoma), što dovodi do nemogućnosti začeća ili rađanja djece s genskim anomalijama. Dokazano je da ako uzimate vitamine s folnom kiselinom, kvaliteta sperme uvelike se poboljšava.
Zašto ljudi piju folnu kiselinu?
Zbog nedostatka folne kiseline u tijelu može se razviti ateroskleroza posuda i megaloblastična anemija. Ateroskleroza se razvija kao posljedica poremećaja razmjene aminokiselina koje sadrže sumpor, što dovodi do razvoja opasne supstance - homocisteina, što doprinosi uništavanju krvnih žila. Prema statistici, muškarci češće pate od udaraca i srčanih udara nego žena.
Druga bolest je megaloblastična anemija, u kojoj koštana srž proizvodi velike, ne zrele eritrocite, što dovodi do progresivne anemije, što može dovesti do smrti.
Od strane reproduktivnog sustava dokazano je da nedostatak folne kiseline u tijelu čovjeka može dovesti do razvoja neispravnih spermatozoida koje nisu sposobne za oplodnju. Stoga je neophodna folna kiselina za spermu čovjeka koji se priprema za zamisliti.
Onaj tko posjeduje ove podatke neće pitati "Je li folna kiselina potrebna muškarca?"
Kako uzeti folnu kiselinu za muškarce?
Glavni izvor folne kiseline je mikroflora crijeva, pa ako se mogu pojaviti problemi s crijevima, njegov nedostatak. Najbolje je dobiti nestalu folnu kiselinu iz hrane. U velikim količinama nalazi se u zelenilu (od folija) i zelenog povrća: listovi špinata, zeleni luk, šparoge, mrkve, bundeve, avokado, itd. Kada se toplinski obrađuje, može se srušiti. Razina folne kiseline u krvnom serumu može se smanjiti uz unos određenih lijekova (biseptol, oralni kontraceptivi, aspirin).
Folna kiselina za muškarce - doza
Normalna razina folne kiseline u krvnom serumu je 3-17 ng / ml.
Prilikom planiranja trudnoće ili dugotrajnih neuspjelih pokušaja da se dijete osmisli, morate se obratiti stručnjaku koji imenuje odgovarajuće prikupljenu anamnezu i šalje ga radi analize kako bi potvrdio ili opovrgnuo nedostatak folne kiseline. Nakon pijanog pripravljanja folne kiseline, možete imati pravu priliku da zatrudite zdravo dijete.