Kako se bazalna temperatura mijenja tijekom ciklusa?
Prije svega, mora se reći da bi se, kako bi se dobile točne vrijednosti, mjerenja ove vrste uvijek trebala provoditi u jutarnjim satima, otprilike u isto vrijeme, prije nego što se vrše fizički napori (tj. Ne izlazak iz kreveta).
Dakle, u prvoj polovici ciklusa, odmah nakon završetka menstrualnog protoka, temperatura je postavljena na 36,6-36,8 stupnjeva. Takve vrijednosti termometra pokazuju do trenutka kada ne započne ovulacijski proces.
Oko približno u sredini ciklusa žena može zabilježiti blagi pad bazne temperature za 0,1-0,2 stupnja. Međutim, doslovno u 12-16 sati postoji povećanje do 37 stupnjeva. Upravo ova činjenica ukazuje na ovulaciju - pojavu zrelog jajašca iz folikula.
U pravilu, od ove točke do mjesečnih izlučevina, temperatura ostaje na razini od 37 stupnjeva. Dakle, povećanje temperature u drugoj polovici menstrualnog ciklusa zabilježeno je na 0,4 stupnjeva, što zauzvrat predstavlja normu i ukazuje na pravilan rad hormonskog sustava.
Kako odrediti dan ovulacije prema konstruiranoj tablici bazalnih temperatura?
Poznavajući gore navedene činjenice, žena može lako pratiti proces, kao što je ovulacija bazalnim temperaturama. Dakle, na grafikonu, do samog početka ovulacijskog procesa, fluktuacije indeksa temperature bit će beznačajne. Neposredno prije nego jaje napusti trbušnu šupljinu, krivulja će se spustiti i doslovno sljedeći dan bit će obilježen njegovim usponom.
Ako govorimo o tome kako tablica bazalnih temperatura izgleda kada ovulira, od trenutka otpuštanja jaja izgleda gotovo kao prava linija, jer Temperatura se povećava na 37,2-37,3 i održava na ovoj razini sve do većine menstrualnog toka. Zapravo, kako bi se smanjio indeks temperature, žena može saznati i za približnu procjenu menstruacije.
Dakle, svaka žena treba imati ideju o tome kako se može naučiti o procesu ovulacije na bazalnoj temperaturi. Prije svega, potrebno je za one djevojke koje koriste fiziološku metodu kontracepcije.