Osnova refleksologije je utjecaj na posebne točke koje odgovaraju živčanim završetcima koji se nalaze na potplatima. Stoga masaža stopala i stopala ne samo da pruža blagotvornost donjih ekstremiteta, uklanja bol i oticanje, nego također pozitivno utječe na cjelokupno blagostanje, funkcioniranje unutarnjih organa i sustava.
Akupresura stopala i stopala
Prije izvođenja postupka potrebno je pravilno pripremiti. Da biste to učinili, napunite toplu kupku za stopala (10-15 minuta) kako biste ih potpuno opustili, a zatim osušite kožu, zagrijavajući ga intenzivnim pokretima ručnika.
Podizanje hranjive krema ili ulja možete započeti:
- Masirajte peta, krećući se uz potplat do prstiju.
- Pritiskom pokreta ponovno se vrati na vrh stopala. S palcem ponovno masirati peta.
- Trljanjem oko gležnja kružnim pokretima.
- Stisnite ruku u šaku, pritisnite nogu u šupljinu.
- Lagano pijuckajući, masažite svaki prst.
- Proširite Ahilovu tetivu.
- Masirajte duge mišiće počevši od gležnjeva i završavajući na koljenu.
- Završite u području bokova, označavajući kožu, kao ukazivanje.
Ako postoji valgus deformacija , moguće je nadopuniti osnovnu tehniku masaže stopala gnječenjem kamena na nozi. Da biste to učinili, morate snažno utrljati problematično područje dok se ne pojavi osjećaj topline. Nakon toga, trebali biste lagano protežu područje koje treba liječiti, povlačenjem palca u smjeru rast kostiju.
Važne točke za masažu stopala i stopala
Tehnika refleksoterapije koja se razmatra dopušta poboljšanje rada unutarnjih organa i svih sustava, ako se zna koje zone djelovati.
Na primjer, u području prstiju i jastučića nalaze se točke odgovorne za funkcije mozga, vizualni i slušni aparat, bronh i pluća i štitnjača.
U središtu stopala nalazi se zona probave, genitourinarnog i kardiovaskularnog sustava.
Na peti su lokalizirani živčani završetak, koji odgovara crijevima, genitalnih žlijezda.
Za više informacija o mjestu bodova, možete upotrijebiti lik.