2018. tek je započeo, što znači da će svi ostali imati vremena za popis ciljeva za narednu godinu. I znate li zašto mnogi ljudi misle da takav popis ne samo da je pampering?
Da, jer nisu uspjeli postići ono što se nalazi na ovom popisu. Razlog tom neuspjehu nije u nedostatku svrhovitosti, neke fantastične sreće, već u pogrešnoj provedbi postavljenih ciljeva. Vrijeme je da popravimo situaciju. Evo 25 razloga zašto nećete samo razumjeti zašto je prošlogodišnji popis planova za godinu dana ostao na papiru, ali možete lako nastaviti s provedbom vaših planova.
1. Puno naplaćujemo sve odjednom.
Većina planera sugerira da odmah preuzmu implementaciju nečeg globalnog. Vjerujte mi, koliko ste brzo počeli postići taj cilj, samo bacajte ovu stvar tako brzo. Idealno: svaki dan napraviti male, iako ne vrlo opipljive, korake prema željenom. Ovaj proces se može usporediti, na primjer, s jedenjem kolača. Dakle, ili polako zamočiš veliki sloj, uživate u ukusnim kolačima, ili u trenu pustit ćete sve desert i kao rezultat toga nećete osjetiti zadovoljstvo i zadovoljstvo, već samo težinu u želucu.
2. Odbrusimo se brzo.
Čim se motivacija počela raspadati, odmah pogledavši na bilježnicu, u kojoj su početkom godine detaljno obojili svoj cilj. Na primjer, do kraja godine želite kupiti novi automobil, zaboravljajući na vožnju u začepljenom javnom prijevozu. Bez sumnje, teško je raditi bez odmora, preći. Ponekad želite odustati, uzeti novac koji ste zaradili i idite na godišnji odmor. U takvim trenucima idealan je pogled na vašu jedrilicu, gdje će biti detaljan, zašto vam je potreban ovaj novac, ono što ga spremite i kako će se vaš život promijeniti s kupnjom automobila.
3. Usredotočimo se samo na negativne aspekte.
Na primjer, želite letjeti do ljeta u savršenom fizičkom obliku, ispuštajući nekoliko kilograma. Dakle, kako biste spasili život od negativnih stvari (u ovom slučaju to je prekomjerna tjelesna težina), važno je dodati pozitivne trenutke (može se plesati na treningu).
4. Previše smo zahtjevni u odnosu na sebe.
U početku obećavamo da jedemo manje slatko. Tada izgubimo našu motivaciju, ruke padaju i iznenada, kada to ne učinite, u 23:00 sjedite ispred svog prijenosnog računala s Napoleon pločom. Kao rezultat toga, budite ljuti na sebe i to neće dovesti do ničeg dobrog. Dopustite sebi mali komad nečeg štetnog, ali tako ukusnog. Uzmite kratku stanku i analizirate zašto želite jesti manje slatke hrane, što će vam dati, kako će to promijeniti život. Vjerujte mi, u budućnosti, volja će ti zahvaliti za to.
5. Ne znamo kako ispravno formulirati naše ciljeve.
Postoji koncept "pametnog cilja" (SMART ciljevi). U ovom izrazu SMART je kratica, dešifriranje kao: specifična, mjerljiva, ostvariva, relevantna, vremenski vezana. Ukratko: postavite sebi realistične specifične ciljeve koje možete postići u određenom vremenskom razdoblju.
6. Pogrešno razmišljanje.
Ako planirate prestati pušiti, ali kod kuće ili na poslu stalno doživljavate stres, tada će biti teško provesti. Prije nego počnete s bilo kakvim promjenama, uklonite negativne rezultate u vašem životu.
7. Pogrešno smo u upravljanju našim vremenom.
Svi smo mi različiti, ali zato što ono što radi u životu jedne, druga osoba ne može pomoći. No, na kraju, svatko od nas ima 24 sata. Ako posvetite većinu svog dragocjenog vremena društvenim mrežama, onda je vrijeme da ga vezujete. Možda ga trošite na video igre ili na prazne razgovore s otrovnim ljudima? Riješite se razbojnika vašeg vremena.
8. Mi smo sami.
Najteži dio je da to učinite sami. Bez obzira na pustinjak koji se ne smatra, ljudi poput zraka moraju komunicirati s drugima. Potražite nekoga tko će hodati s vama na istom putu. Vjerujte mi, lakše je za dvije da prevladaju sve poteškoće.
9. Financijska ograničenja.
Često vjerujemo da, kako bi izgubili težinu, morate početi hodati u skupoj dvorani. Zapravo, postoje mnogi manje skupi načini za postizanje ciljeva.
10. Često smo zbunjeni.
Ako se trebamo usredotočiti na ono što je stvarno važno, vrijeme je da uklonimo ono što stalno distracts našu pozornost. Ovdje se sve svodi na prioritet. Važni savjeti: sve što vam ne pomaže u postizanju cilja, odgađajući njegovu provedbu, bacit će vam jedan korak.
11. Nema jasno planiranog plana.
Kada ne možete postići ono što želite, postoji velika iskušenja da se predaju, ostavljajući sve na pola puta. Kako bi se izbjeglo zanemarivanje poslovanja koje je započelo u vrijeme očaja, važna bi uloga trebala biti usmjerena na planiranje. Dobro osmišljen plan omogućit će vam da pronađete odgovarajuće radnje. Drugim riječima, kada plan A ne radi, vrijeme je za početak sigurnosne kopije.
12. Previše planova za nepredviđene slučajeve.
Da, to se događa i takvo. Postoje oni koji nemaju jedan rezervni plan, ali postoje i ljudi koji imaju najmanje deset njih. Ispada da stvaranje velikog broja alternativnih opcija, mi dajemo prednost najlakši način za postizanje željene.
Ne želiš ništa planirati.
Još jedan razlog zašto mnogi ciljevi ostaju san. Ako ne naučite planirati, nećete uspjeti. Zapišite na list papira koji će vam pomoći da promijenite svoj život, pretvorite ga u stvarnost. Važno je detaljno opisati sve, a ne zaboraviti SMART načelo (vidi točku # 5).
14. Usredotočimo se na naše neuspjehe.
Ako griješite, onda ste na dobrom putu. Problemi za one koji nikada nisu uspjeli. Ovdje je prikladno prisjetiti se riječi Winston Churchill: "Uspjeh je sposobnost da se presele iz neuspjeha u neuspjeh, bez gubljenja entuzijazma", i stoga se usredotočite na vaše snage. Razmislite o pogreškama kao korisnom životnom iskustvu.
15. Nestrpljivi smo.
Nitko ne postiže svoje ciljeve preko noći. Znate li koliko puta je Thomas Edison izumio žarulju? Ne, ne od drugog, a ne trećeg, ali od tisućiti. Sjeti se toga i nemojte se žuriti da se uzrujate kada, nakon nekoliko tjedana ili mjeseci, ne možete postići ono što želite.
16. Bojimo se propasti.
Naravno, ne možete pokušati. Onda nećete uspjeti, nećete ostati na neometan način. Ali možete samo početi, pokušajte uspjeti. Ili želite sjediti cijeli život na jednom mjestu, žaliti se za život i ne pokušavati to promijeniti na bolje?
17. Podcijenimo naše sposobnosti.
Čak ni ne znate što ste sposobni. Ljudske su mogućnosti beskrajne. Sve su granice u našim glavama. Samo sa željom i samopouzdanjem možete lako skrenuti planine.
18. Nismo potpuno iskreni prema sebi.
Ponekad ne želimo ono što želimo, ali ono što nas društvo nadahnjuje ili nametne određenim ljudima. Važno je pogledati u sebe, razumjeti svoje istinske želje. Tko zna, ali možda ne možete postići određeni cilj, jer je nametnuo društvo? Shvatite što stvarno želite.
19. Usredotočite se na jednu stvar.
Socijalni psiholozi ne gube ponavljanjem da je volja ograničena. Prestani ga prskati desno i lijevo. Vrijeme je da se usredotočite na jednu stvar.
20. Usporedimo se s drugima.
Zapamtite da s kim se morate usporediti, to je s vama u prošlosti. Mi smo svi različiti, svi imamo svoje životno iskustvo i svatko od nas, kako bi se postigao željeni, moramo prevladati različite prepreke.
21. Vidimo u sebi samo loše.
Nemojte gledati sebe kao osobu koja nije u stanju postići ono što želi. Zapamtite da vaše misli utječu na vaša uvjerenja koja zauzvrat stvaraju odgovarajuće radnje. Pristupi zrcalu. Sada vas gleda uspješan čovjek, kome je more duboko u koljenu. Izrežite je na nosu.
22. Izrađujemo raspored za taj dan.
Spontanost ne treba kontrolirati vaš dan. Bit će to okrutna šala o postizanju cilja. Upravo sada, uzmite olovku i list papira. Izradite približan plan djelovanja za sutra.
23. Ne možemo reći ne.
Ne želim puno razgovarati ovdje. Važno je napomenuti samo jednu stvar. Dakle, ljudi koji najčešće kažu "ne, oprostite, ali ne i danas", uspješniji su od drugih.
24. Ne želimo preuzeti odgovornost.
Promjena počinje i završava s nama, našim akcijama, mislima. Nemojte čekati od mora zbog vremena. Samo vi možete promijeniti svoj život. Kako je tužno da ne bi zvučalo, ali cijeli svijet ne zanima koliko ste nesretni. Učinite sve kako biste postigli svoje ciljeve. Nemojte tražiti motivaciju u drugima. Preuzmite odgovornost za vlastiti život.
25. Previše smo usredotočeni na rezultat.
Što se više usredotočite na ono što trebate postići, teže će biti vaše putovanje prema cilju. Uživajte u svakom malom uspjehu, svaku, premda neznatnu, pobjedu. Nećete primijetiti koliko ćete brzo postići ono što želite.