Mlijeko je idealna hrana za novorođenče. Apsolutno svi liječnici inzistiraju na dojenčadi. Unatoč najnovijoj tehnologiji i raznovrsnim izumima u suvremenom svijetu, još nije pronađen nijedan proizvod koji bi se mogao usporediti s korisnim svojstvima majčinog mlijeka. Dojenje djetetu daje visoki imunitet, sprječava razvoj različitih bolesti i blagotvorno djeluje na fizičko i psihičko stanje djeteta.
Kvaliteta majčinog mlijeka majke koje njeguje izravno ovisi o prehrani. Tijekom dojenja, žena treba jesti kaloriju i raznovrsnu prehranu. Uostalom, količina masti, minerala i vitamina u majčinom mlijeku ovisi o prehrani tijekom dojenja. Proizvodi koje majka konzumira tijekom dojenja izravno utječu na sastav mlijeka, koje novorođenče koristi. Neki od njih imaju blagotvoran učinak na laktaciju, drugi - mogu dovesti do kolike i alergija kod djeteta.
Proizvodi odobreni za dojenje
Dijeta majke koje se bavila bi trebala biti raznovrsna, hranjiva i uključuje glavne skupine hrane. Potrebna hrana za dojenje je:
- meso i riba. Meso je izvor bjelančevina, tako da mora nužno biti uključen u prehranu tijekom dojenja. Poželjno je jesti mršavo meso - piletinu, kunić, govedinu. Riba pruža majčino tijelo, a zajedno s tijelom djeteta - fosfor;
- mliječni proizvodi. Mliječni proizvodi - izvor kalcija, koji je neophodan za dijete za potpun fizički razvoj. Također se vjeruje da mlijeko pojačava laktaciju;
- povrća i maslaca. Preporučljivo je koristiti maslac u manjim količinama od biljnog ulja. Njegovatelj majke može jesti sve vrste biljnih ulja, osobito masline i suncokreta.
- voće i povrće. Voće i povrće su izvori vitamina. Međutim, trebalo bi ih postupno uvesti u prehranu majke koja doji. Preporuča se započeti s pečenim jabukama i voćem s niskom kiselinom. U boji voća i povrća (crvene i žute) treba konzumirati u jetri, kuhana ili pirjana;
- konditorskih i pekarskih proizvoda. Bilo koji slatkiš i brašno treba jesti umjereno, a ne često. Od slatkiša - sušenog voća, marmelade, štavlja, kolačića s malim udjelom masti;
- žitarica i tjestenina.
Zabranjeno je dojenje
Svaka mlada majka treba znati da se ne možete koristiti tijekom dojenja. Mnogi proizvodi na koje se navika žena, moraju biti isključeni tijekom hranjenja, jer mogu uzrokovati koliku bolest, konstipaciju i alergiju kod bebe. Popis proizvoda zabranjen tijekom dojenja je sljedeći:
- čokolada, dimljeni meso, med, citrusa, kobasice, konzervirana hrana, začini, začinjena i slana jela su alergijske hrane tijekom dojenja. Uzimajući s mlijekom u tijelo djeteta, oni mogu izazvati alergiju, koja će se manifestirati već duže vrijeme;
- slatkiši u velikim količinama, grožđe, slatko
krčma i napitci uzrokuju fermentaciju u crijevima majke i kao posljedica poremećaja u probavnom sustavu kod djeteta; - češnjak i luk značajno utječu na okus mlijeka, tako da dijete može rano odustati od dojke.
Tijekom dojenja treba obratiti pažnju na dovoljan unos tekućine. Majka skrbnika trebala bi piti 1 litru više nego tijekom trudnoće - oko 2-3 litara dnevno. Čista voda i biljni čajevi popunjavaju popis proizvoda tijekom dojenja.
Svaka majka, znajući da je to moguće tijekom dojenja i slijedom ovih pravila, daje svom djetetu najbolje mlijeko u pravom iznosu i daje joj zdravstvenu rezervu dugi niz godina.