Pritisak prenapona je loš za tijelo, kao rezultat velike vjerojatnosti razvoja ishemijske bolesti i moždanog udara. Da biste se riješili uvjeta pod kojima pritisak uzima različite vrijednosti, morate znati razloge i pokušati ne naškoditi vašem tijelu.
Uzroci naglih promjena u krvnom tlaku
Najčešći uzrok je hormonalna. Ona je više izložena ženama. Prilikom pritiska, žene se žale u predmenstruacijskom razdoblju, tijekom pojave menopauze, tijekom trudnoće.
Između ostalih razloga za oštar skok krvnog tlaka, možete ih nazvati:
- predispozicija za emocionalne eksplozije;
- prekomjerno unos soli;
- prejedanje;
- utjecaj samih proizvoda, na primjer, prekomjerno konzumiranje čaja i kave, korištenje masne, oštre, dimljene i slane hrane;
- vremenske pojave - promjene atmosferskog tlaka, magnetske oluje, topline ili hladnoće;
- ultraljubičasto zračenje - prekomjerno izlaganje suncu;
- zlostavljanje posjeta kupelji i sauni;
- dugotrajno prisustvo u neuređenoj, začepljenoj sobi s pretjeranim ili suhim zrakom;
- uzimanje određenih lijekova;
- workaholism - stalno sjedenje u uredu, prekovremeni rad , stres, neaktivni odmor;
- loše navike - pušenje, alkohol, droga;
- fizičko preopterećenje.
Kako se riješiti pritisaka?
Metode za uklanjanje iznenadnih skokova u krvnom tlaku proizlaze iz uzroka njihove pojave. Da biste izbjegli stalne promjene pokazatelja krvnog tlaka, trebate:
- Riješite se loših navika - pušite i pijte alkohol, uzimate lijekove.
- Zaustavi prejedanje.
- Jedite pravo, jesti manje soli.
- Pokušajte biti uravnoteženi.
- Umjereno se opterećuje fizički.
- Spavajte, odmorite više, hodajte na svježem zraku.
- Pratite učinak uzimanja lijekova.
- Često prozračite sobu.