Vitamin E za lice

Za očuvanje ljepote naše kože u našem tijelu moraju biti dovoljne količine za primanje različitih biljnih ulja, jer imaju sve vitamine za regeneraciju kože. Najkorisniji je vitamin E.

Često se zove vitamin ljepote, ima svojstvo usporavanja procesa starenja, obnavljajući stanice. Nedostatak vitamina E odražava se u izgledu: koža gubi elastičnost, postaje suha. Vitamin E ima veliki utjecaj na reproduktivno zdravlje žene koja također utječe na kožu.

Svojstva vitamina E

Prednosti vitamina E za kožu su kako slijedi:

• zaštita od agresivnog djelovanja ultraljubičastog i onečišćenog zraka;
• doprinosi proizvodnji ženskog hormona estrogena, koji je "hormon ljepote";
• ubrzava zacjeljivanje rana na koži, aktivira proces regeneracije stanica;
• sprječava pojavu bora, zbog toga se savjetuje da se vitamin E utroši u kožu, miješajući se s bazom ulja;
• oslobađa kožu ljuštenja , daje joj svježinu i mekoću;
• pomaže da se riješite akni, koristi se da se riješi i spriječi strijama .

Korištenje vitamina E

Miješanje vitamina E u tekućem stanju s baznim uljima je najprikladniji način da ga upotrijebite za kožu. Kao osnovna ulja su kokos, marelica, ulja jojobe, sjemenke grožđa. One mogu obogatiti kozmetičke proizvode, dodati kreme, šampone.

Mješavina kokosovog ili breskvog ulja s vitaminom E pomaže u poboljšanju stanja suhe kože lica.

Kako bi se hranila nježna koža očiju, preporuča se dotjerivanje vitamina E s maslinovim uljem. S mješavinom, nježno podmazujte kožu i uklonite ostatak s ubrusom.

Samostalno možete pripremiti kremu koja se temelji na vitaminu E, pogodnom za obje ruke i lice:

1. Cvjetovi kamilice (velika žlica) sipaju se s kipućom vodom (pola šalice).
2. Nakon pola sata, filtar.
3. Dvije velike žlice ove infuzije miješaju se s kamforom i ricinusovim uljem (za svaku od njih), s deset kapi vitamina E i glicerinom (pola žličice), što je vrlo korisno za kožu, jer zadržava vlagu.
4. Sve se komponente miješaju sve dok se ne dobije homogena masa.

Proizvodi s vitaminom E

Ovaj vitamin se može naći u mlijeku, jajašcima, uljima i praktički se ne nalazi u mesnoj hrani. Izvori uključuju svježe povrće. Kada se zamrzne, sadržaj vitamina E smanjuje se za pola, a sa konzerviranjem, vitamini potpuno nestanu. Mala količina vitamina E može se naći u margarinu, ali njegova aktivnost je prilično mala. Bogata vitaminima, sjemenkama, rotkvama, špinatem, krastavcima. Naravno, ti proizvodi uključuju ulja. Međutim, kada se zagrije u tavi, oni stvaraju slobodne radikale, koji imaju katastrofalan učinak na naše stanice.

Trebam li uzimati vitamin E dodatak?

Ako vaša prehrana sadrži matice, jaja i ulja, tijelo neće imati nedostatak ovog vitamina. Stoga, uzimanje vitamina za kožu u tabletama treba biti samo nakon savjetovanja s liječnikom. Sam vitamin je netoksičan, a njegova uporaba s hranom ne može uzrokovati predoziranje. Međutim, nepravilni unos lijekova može uzrokovati porast razine kolesterol, povećani rizik od bolesti srca, raka pluća, dovodi do proljeva.

Vitamin E je kontraindiciran u sljedećim slučajevima:

• prije operacije, jer vitamin može pogoršati zgrušavanje krvi;
• osobe s dijabetesom;
• s pielonefiratom, jer može poremetiti rad bubrega;
• s srčanim udarom, jer može dovesti do tromboze u plućima;
• bolesnika s kardiosklerozom.