"Depresivan sam" - koliko često napravimo takvu dijagnozu u razgovorima i statusima društvenih mreža, neko vrijeme vrijedi loše raspoloženje preuzeti našu svijest. U međuvremenu, stanje depresije - to nije minuta razdražljivost ili melankolija, već prilično bolest. O tome što znakovi ukazuju na sličan problem, koji su tipovi i uzroci depresije, i kako pronaći izlaz iz njega, naučit ćete iz ovog članka.
Uzroci depresije
Uzroci depresije mogu biti povezani s vanjskim čimbenicima (kronične opstrukcije na radu, konstantan stres i umor, stres, loša sreća, teška psihološka trauma) i unutarnji poremećaji u tijelu (osobitosti neurokemijskih procesa, hormonskih neuspjeha, trauma mozga, kroničnih bolesti).
Simptomi depresije
Budući da se ponekad depresija može maskirati za druge bolesti uz sindrom boli (najčešće - u prsima ili abdominalnoj šupljini), teško je pogoditi da je teško dijagnosticirati. Međutim, postoje osnovni znakovi depresije:
- apatije, depresivnog raspoloženja, tuge. Iako ponekad depresija prati stalno stanje tjeskobe;
- osjećaj kroničnog umora, umora;
- smanjenje samopoštovanja;
- odsutnost, sporost mišljenja;
- poremećaji spavanja (najčešće se pacijenti žale na nesanicu i pospanost tijekom dana), kao i probavu (obično zatvor);
Ovisno o tipu depresije, postoje određeni znakovi. Na primjer, precijenjena samopouzdanja, megalomania, česta promjena raspoloženja su znak manične depresije, teške ali rijetke bolesti koja utječe na samo 1% svjetske populacije.
Skala i vrste depresije
Budući da se depresija naziva kuga našeg stoljeća, ne čudi da su znanstvenici razvili ljestvicu kako bi utvrdili prisutnost i opseg bolesti. Jedan od najpopularnijih - ljestvica Becka, koja uključuje najčešće pritužbe pacijenata. Ljestvica uključuje 21 kategorije simptoma, od kojih se svaka sastoji od 4-5 izjava. Nakon što je prošao ovaj test (danas se smatra da pacijent to može učiniti sam), stručnjak izračunava rezultat: jeste li depresivni u ovom trenutku i, ako da, koja je njegova težina.
Možete identificirati različite vrste depresije: klasični, neurotični, psihogeni, postpartum i sezonski. Jedna od najtežih tipova depresije je endogena. Njezin je uzrok, u pravilu, ozbiljna psihološka trauma, a glavna opasnost od endogene depresije moguć je pokušaj samoubojstva povezan sa stalnim self-flagellationom.
Izlazak iz depresije
U slučaju lakog stupnja depresije, možete se sami nositi s bolešću:
- kombinirati tjelesnu aktivnost (sport) s punim odmora;
- prakticirati meditaciju;
- Putovanja, potražite nove hobije i hobije;
- minimizira gledanje televizije, a posebno oglašavanje koje nameće lažne vrijednosti i smanjuje samopoštovanje;
- Jedite potpuno, ako je potrebno, uzmite komplekse vitamina i minerala.
Ako ste s dijagnozom teške depresije, trebat će vam liječnička pomoć. U pravilu imamo sljedeće metode liječenja:
- psihoanaliza i psihološko savjetovanje;
- ponašanja psihoterapije;
- Gestalt terapija (prihvaćanje odgovornosti za život, svijest o nečijoj ulozi i životnom potencijalu);
- imenovanje antidepresiva (u prioritetnim selektivnim inhibitorima ponovne pohrane serotonina).