Beskonačni identični sivi svakodnevni život, koji puzaju jedan za drugim, mogu dovesti svakoga u potlačenu državu. Ali možete ispuniti svoj život bojama uz pomoć pozitivnih emocija. Postoje mnoge vrste pozitivnih emocija, od kojih će svaka donijeti svoju pozitivnu naplatu vašem svijetu.
Popis pozitivnih emocija:
- Zanimanje, zanimanje, znatiželja - najčešća emocija, motivira razvoj razmišljanja, znanja, vještina. Interes je jedina motivacija koja podupire provedbu rutinskog rada. Zainteresirana osoba želi proširiti svoje iskustvo, istražiti nešto novo. S jakim interesom osoba osjeća revitalizaciju i entuzijazam.
- Iznenađenje je prolazna emocija: brzo se pojavljuje i nestaje što je brže. Njegova je zadaća pripremiti osobu za iznenadne ili nove događaje, uspješne akcije.
- Radost - odnosi se na pozitivne emocije osobe koja karakterizira osjećaj samopouzdanja, važnost, sposobnost prevladavanja teškoća i uživanje u životu. Uz to je samo-zadovoljstvo, mir i okolni ljudi, osjećaj oporavka energije i vlastitu snagu. Radost se budi kad osoba shvati svoje potencijale. Prepreke na putu do samospoznaje ometaju pojavu radosti.
- Sreća je najmoćnija pozitivna emocija. Pojavljuje se kada osoba dosegne cilj ili kada se ovaj trenutak približi. Put do sreće je ideala, snova i ciljeva. Oni predviđaju rezultat, pridonoseći razvoju ugodnih osjećaja. Cilj je pristupačniji i bliži, a manje osjećaj sreće. Osoba koja želi doživjeti sreću u potpunosti mora odrediti njegove sposobnosti i postići teške, udaljene ciljeve.
- Zahvalnost - rođen je kada osoba osjeća zahvalnost, razumije da je primio neku korist.
- Nada je optimizam, uvjerenje da će sve biti u redu na kraju. Čini se da problemi nisu riješeni, osoba vidi budućnost sjajnom i vjeruje da će njegove želje postati istinite, bez obzira na sve.
- Mirnoća - pojavljuje se kada sve bude u redu, osjećate se opušteno i mirno. Vaš um nije opterećen brižnjom. Mir dolazi u trenutak mira i tišine kad se jednostavno može uživati u sadašnjosti.
- Osjećamo uzbuđenje strahopoštovanja i znatiželje o nečemu nevjerojatno ukusnom. Može biti nevjerojatna prirodna pojava, umjetnička djela, dostignuća tehnologije. U takvim trenucima dolazi razumijevanje da smo samo sjeme u golemom svijetu.
Kako dobiti pozitivne emocije?
- Možete dobiti pozitivne emocije uz pomoć običnih riječi. Vjerojatno ste primijetili da ugodne riječi, koje govori voljena osoba, odmah podižu raspoloženje. Riječi koje uzrokuju pozitivne emocije, za svaku osobu, su posebne.
- Jedan od načina za izazivanje pozitivnih emocija su sastanci s prijateljima djetinjstva i mladih. Idite na sastanak diplomanata ili prijateljski sastanak i zadužen za pozitivne emocije je osiguran za vas.
- Pronađite pozitivno u svom životu. Ponovno procijenite svaku situaciju i dajte joj pozitivnu boju. Optimističan pogled na svijet omogućuje vam da dobijete više pozitivnih osjećaja i emocija.
- Ako ne znate kamo uzeti pozitivne emocije - putovanje. Velika mogućnost je izlet na more, ali se možete ograničiti na svoj grad. Posvetiti cijeli dan šetnjom u šumi, park će vam pružiti veliko raspoloženje.
- Pronađite svoj hobi. Realizacija kreativnosti ublažit će negativnost i dati radost.
- Osmijeh češće. Naš mozak ne razlikuje između iskrenih i lažnih osmijeha, reagira na njega kao da je pravi. Stoga čak i lažni može potaknuti pozitivne emocije.
Svijet emocija prožima cijeli ljudski život: komunikaciju, interakciju s ljudima, aktivnost i spoznaja. Akcija pozitivnih emocija je ogromna: dopuštaju nam širenje uobičajenih postupaka i razmišljanja, stvaranje osobnih resursa, osvještavanje, poboljšanje zdravlja i dobrobiti tijekom vremena.