Svi znamo da je obvezno četkanje zuba dvaput dnevno, nakon buđenja i prije odlaska u krevet uzeti tuš, isprati šminku prije kreveta i tako dalje.
Ali ne sumnjamo ni da mnoge naše navike mogu naškoditi vlastitom zdravlju.
Zanimljivo je da u Sjedinjenim Državama postoji takav stav kao zdravstveni trener, odnosno zdravstveni trener koji će vam prije svega reći o pravilnoj osobnoj higijeni. Ovdje je popis najčešćih pogrešaka koje gotovo svatko od nas prizna dok je u kupaonici.
1. Razgovarajmo o toaletnom papiru?
Nećemo otići na detalje, ali nakon što smo obavili posao, od velike je važnosti u kojem smjeru se odvija proces brisanja (dobro, znate, koji dijelovi tijela). Za žene, ogromna pogreška trlja iz anusa u vaginu. To povećava vjerojatnost dobivanja bakterija iz rektuma, zapravo, u vaginu i urinarni trakt, što može dovesti do pojave infekcija (uključujući kvasac i bakterijsku vaginozu).
2. Izbacujemo šampone.
Često čitate šampone i tuš gelove prije kupnje? Većina deterdženata sadrži opasne ne samo za kožu, već i za unutarnje organe, amonijeve sulfate, natrij lauril sulfate i druge. Prije svega, oni osuše kožu, ima svrbež, perut, a možda je to da kosa postaje mast sljedeći dan. Izlaz jedan: prednost ne-sulfatnih proizvoda (organski).
3. Da li još uvijek prenesete svoj mobilni telefon u kupaonicu?
U kupaonici postoji više mikroba nego u toaletu, ali što možemo reći o tome koliko štetnih mikroorganizama u kombiniranoj kupaonici ?! Dakle, stavljajući vaš smartphone na sudoper, sami sebe, a da to ne shvatite, zagađuju. Naravno, tada ćete oprati prljavštinu od sebe, ali na mobilu će ostati mikroba, koja će kasnije pasti na vaše tijelo, lice, uši, usta.
4. Ispiranje.
Odustani. Najčešći uzrok neugodnih mirisa su mikroba, koji vrlo dobro žive u vagini. U tom se razdoblju povećava razina vaginalne pH. Ona se automatski povećava ne samo nakon seksa, tijekom menstruacije, već i nakon špricanja. Ako vam je stalo do zdravlja genitalija, prvo, odbijajte špricanje, a drugo, umjesto sapuna, koristite poseban sredstvo za čišćenje za intimnu higijenu.
5. Zatvori li svoju zubnu četkicu posebnom kapom?
Jedna od glavnih pogrešaka koje većina ljudi dozvoljava jest napustiti četkicu za zube bez posebne kape ili slučaja. Ako imate kombiniranu kupaonicu, onda znajte da mikrobi rado sjede na električnim četkama. Zatim oni lutaju u usta, a potom se njihovo putovanje nastavlja u vašem tijelu.
6. Je li vaša usta isprati alkoholom?
Naravno, pravo je da nakon jela isperete usta posebnom tekućinom. Ali koliko je ljudi pročitao njegov sastav? Ako sadrži alkohol, to ukazuje na to da usisavač osuši usta. Ovo zauzvrat predstavlja idealno uzgojno tlo bakterija.
7. Nemojte se povlačiti do posljednjeg.
Slažem se da često izdržiš do posljednjeg? Uostalom, ponekad gledanje omiljenog prijenosa postaje skuplje od vlastitog zdravlja. Ako imate želju otići u WC "mali" ili "veliki", ne biste trebali oklijevati. Na primjer, trajni preljev mjehura može dovesti do erozije njegovih zidova, kršenja mokraćnih odliva i razvoja nekih opasnih bolesti.