Depresija nakon porođaja

Rođenje bebe svakako je najsretniji trenutak u životu svake žene, ali ne uvijek ovaj događaj prati izuzetno pozitivne emocije. Ponekad mlada majka razumije da ne osjeća radost u prisustvu njezinog djeteta blizu nje i često plače, usprkos odsustvu ozbiljnih razloga. Sve to zastrašuje i iznenađuje ne samo ženu, već i bliske rodbine koji ne razumiju što joj se događa.

U stvari, takva teška psiho-emocionalna država nakon porođaja, ili depresije, je potpuno opomenuti fenomen. Njemu se nemoguće brinuti lagano, naprotiv, pri pojavi prvih znakova dane bolesti potrebno je poduzeti mjere kako bi se što prije prevladale. U ovom članku ćemo vam reći kako se možete nositi s depresijom nakon porođaja i koji simptomi obilježavaju ovo stanje.

Zašto se depresija javlja nakon poroda?

U stvari, glavni razlog za to stanje leži u hormonskoj rekonstrukciji tijela. Kako bi normalizirala razinu hormona u krvi mlade majke, obično traje 2-3 mjeseca, a cijelo to vrijeme žena može osjetiti oštre i nekontrolirane promjene raspoloženja i neočekivane eksplozije agresije.

Pored toga, pojava postporođajne depresije također se može objasniti drugim uzrocima, posebice:

• strah i nesigurnost u njihovim sposobnostima;
• negativne promjene u slici i izgledu;
• nesposobnost da se živi stari život, primjerice, redovito posjećuju zabavne događaje;
• tjelesne boli ili nelagode tijekom odlaska prirodnih potreba, kao i tijekom spolnog odnosa sa supružnikom.

Znakovi postporođajne depresije

Prepoznavanje postpartumne depresije moguće je pomoću sljedećih značajki:

• neobična pospanost tijekom dana i nemogućnost zaspati u večernjim satima;
• stalna anksioznost i anksioznost;
• prekomjerna razdražljivost;
• bezrazložno plač i tantrums;
• oštra raspoloženja;
• osjećaj nevjerojatnog umora, slom;
• osjećaj inferiornosti ili manjkavosti;
• osjećaji krivnje pred djetetom;
• otuđenje i nespremnost da komuniciraju sa starim prijateljima.

Kako ne pasti u depresiju nakon poroda?

Nažalost, nema načina da se izbjegne postpartumna depresija. Svaka se žena može suočiti s ovim teškim uvjetima, bez obzira na njezinu dob i koliko djece već ima. Jedino što možete učiniti kako biste umanjili vjerojatnost depresije je unaprijed zatražiti pomoć od svojih rođaka, na primjer, majka, svekrva, sestra ili djevojka.

Osim toga, čak i prije rođenja djeteta potrebno je jasno navesti koje će dužnosti muž i žena voditi brigu o djetetu. Muškarci odmah ne shvaćaju da su stekli novi status, a sada se njihovi životi dramatično promijenili. Zato odmah nakon pojave djeteta, predstavnici jačeg spola, u pravilu, ne shvaćaju što trebaju raditi i kako mogu pomoći njihovoj najdražoj "polovici".

Ako se depresija nakon rođenja koju ste još dotaknuli, izaći će vam pomoći savjetima kao što su:

• pokušajte kuhati u velikim količinama tako da nećete svakodnevno provoditi vrijeme u kuhinji;
• spavati što je više moguće, uključujući, tijekom dana;
• čitajte omiljene knjige dok hranite bebu;
• "Dobiti" hobi i pokušati mu dati najmanje 20 minuta dnevno;
• pravilno jesti, a također uzimati multivitamine s kalcijem i askorbinskom kiselinom;
• hoda puno na trgovima i parkovima;
• uključite svoju omiljenu glazbu i ples s djetetom u rukama.