Jeste li spremni za ljeto? Ako ne, savjetujemo vam da se pretplatite na Instagram Elsa Pataki ili kupite knjigu "Maximum Activity", gdje se možete upoznati sa svojim sustavom za stvaranje idealne figure, unatoč prisutnosti 3 djece, 41 godine i stalnog zaposlenja.
Možete li je nazvati svojim sportolikom i fitness guruom? Definitivno, da! Tijekom tjedna, glumica ima dvije vježbe snage, dnevnu yogu, tajlandski boks, surfanje i ... uz punu samopouzdanje dodati na popis zabrinutosti o tri nemirna djeca. Prema suprugu i zgodnom Chrisu Hemsworthu, koji je sedam godina mlađi od njegove supruge, izdržljivost i snagu Else Pataki, čak i on može zavidjeti!
Dodatak, proširenja Elsa Pataky (@sapapatakyconfidential)
Ljubav prema sportu od djetinjstva
Prema Elsi, od djetinjstva je divila sportaša i njihovu želju za poboljšanjem tijela i postizanju uspjeha u sportu:
"Volim sport i profesionalno sam trenirao otkako sam imao 15 godina. Atletska tijela uzrokuju me poštovanje i oduševljenje, glavna stvar je da je vaš kompleks sastavljen kompetentno, uzimajući u obzir pojedinačne karakteristike i bez posebnih aditiva! "
Elsa ne želi usporediti svoje vježbe s profesionalnim i vjeruje da ona ne treba:
"Nemam nikakvog cilja da radim kondiciju na profesionalnoj razini, polako i samopouzdano idem na moj standard idealnog tijela."
Tajlandski boks i sparing sa suprugom
Ako se ne radi o Chris Hemsworthovoj ljubavi prema tajlandskom boksu, Elsa nikad nije uspjela svladati borilačke vještine, ali sada se osjeća dobro u sparingu:
"Naravno, imam osobnog trenera, starijeg prijatelja i kolege iz supruga, ali često se upućujem u sparing sa Chrisom. Izvana izgleda smiješno, kao da se borim s njim. Uostalom, imamo veliku razliku u rastu, gotovo 40 centimetara! "
Sparivanje sa suprugom
Dnevnu yogu i dovođenje djece u školu
Elsa Pataki nikada ne propušta klase u yogi, njezini sekvenci mogu biti iskreno zavidan:
"Joga omogućuje ne samo trenirati tijelo i fizički ga preobraziti, ali također omogućuje osjećanje svojih potreba, čišćenje od svakodnevnih emocionalnih naprezanja".
Dnevna yoga
Elsa optužuje djecu za sport
Kako bi pronašla vremena za sebe, Elsa pokušava privući djecu. Sjetite se da je najstarija kćer rođena 2012. i dva sina u 2014. godini. Čak i za vrijeme trudnoće, održala se u formi i nije prestala trenirati:
"Sport je važan dio života cijele naše obitelji. Vjerujte mi, često smo pronašli razloge za preskakanje treninga, ali češće nego što je to elementarna lijenost. Odvest ću djecu u teretanu i oni se jako dobro zabavljaju po dobi. Jednostavno mogu raditi na igralištu, svi izgovori u mojoj glavi! Nije potrebno imati tegove i štapove, čak i kolica mogu biti odličan simulator za jačanje mišića tiska, leđa, ruku i nogu! "
Dodatak, proširenja Elsa Pataky (@sapapatakyconfidential)
Zahvaljujući pozitivnom stavu i lijepom izgledu, Elsa motivira sljedbenike širom svijeta, a popis njezinih pretplatnika brzo raste!
Elsa Pataki u oglasu za donje rublje
Pravilna prehrana
Što je u prehrani jedne sportske obitelji i postoje li iznimke? Cijela obitelj prati zasebnu hranu, djeca, jer im je potrebna snaga za puni razvoj, mama za ljepotom i zdravlje, a važno je da glava obitelji izgleda 100% kako bi jednostavno igrala nepobjedive superjunaka! Jao, to ne čini bez neuspjeha:
"Prije ili kasnije, svatko od nas prekida običnu prehranu i dopušta nešto vrlo štetno. Ne možete se odreći takvih slabosti, ali važno je da ne dopustite takve poremećaje i odmah se uhvatite u ruke. Glavna mjera u njihovim željama. Želim slatko, jesti nekoliko komada kolača, ne nužno jesti cijeli komad i upuštati se u slabosti. "
Cijela obitelj prati pravilnu prehranu
Čitaj također- Scarlett Johansson pokazao je promjenu slike i dečka na premijeri "Avengers"
- Elsa Pataki i Chris Hemsworth pokazali su strast na plaži u Australiji
- Nastavak slijedi: stanovnici Rusije i dalje susreću blizance zvijezda!
Pa ipak, što možete pronaći u hladnjaku u zvijezdi obitelji? Puno povrća, voća, mlijeka, ribe, mesa, na stolu često juhe, razne salate, vitaminske smoothije. Tko se priprema? Kao što se ispostavilo, Chris Hemsworth često radi u kuhinji i, prema bračnoj zajednici, izvrsno radi!