Hrkanje - liječenje kod kuće

Mnogi ljudi doživljavaju hrkanje kao neugodna fiziološka osobina i ne shvaćaju da to može biti opasno za zdravlje. Liječnici su otkrili da ljudi koji hrče imaju povećan rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti, pa bi taj problem trebao potisnuti "hrkanje" na dodatno ispitivanje.

Također je zanimljivo otkriti talijanske znanstvenike koji su utvrdili da sustavno hrkanje dovodi do destruktivnih promjena u mozgu zbog čega se mentalna sposobnost osobe znatno smanjuje. Srećom, možete se riješiti hrkanja: uz pomoć narodnih lijekova, uz pomoć vježbi, kao i posebnih prilagodbi.

Hrkanje - uzroci i liječenje

Tijekom hrkanja osobe, jezik i mekani nepce pretjerano se opuštaju, što uzrokuje da faringno tkivo vibrira.

U pravilu, to je posljedica starenja tijela, međutim, opuštanje mekog nepca i jezika može se promatrati u mladoj dobi. Razlozi hrkanja također uključuju poremećaje u živčanom sustavu tijela, sklonost edemu i visoki krvni tlak. Ponekad se hrkanje može dogoditi zbog pogrešnog položaja glave tijekom spavanja: na primjer zbog uskog neugodnog kreveta ili pretjerano velikog jastuka.

Vjeruje se da je ovaj fenomen - "privilegija" muškaraca, ali hrkanje manifestira se u ženama i djeci.

Dječji hrkanje se češće javlja zbog prehlade i prolazi nakon oporavka. Međutim, uzrok može biti povećani adenoidi: u svakom slučaju, za liječenje hrkanja djece, prije svega trebate kontaktirati otorinolaringologa i ako ne otkrije patologije, trebate potražiti druge uzroke uz pomoć neurologa i kardiologa.

Liječenje hrkanja je nespecifično: s njim su učinkoviti i narodni lijekovi, te niz vježbi, kao i posebni jastuci. Liječenje lijekom je potrebno samo u ekstremnim slučajevima kada hrkanje dovodi do apneje.

Vježbe iz hrkanja:

Jastuk iz hrkanja i značajke položaja tijela u snu

Ljudi koji su skloni hrkanju se ne preporučuju za spavanje na leđima jer se na tom položaju povećava opasnost od pojave vibracija.

I danas postoje posebni ortopedski jastuci koji pomažu vratu da budu u pravom položaju za vrijeme spavanja: šavani su tako da se cirkulacija krvi ne narušava (što često izaziva oticanje noću, što također može biti razlog hrkanja) i glava je bila u udobnom položaju bez zakrivljenost.

Najčešće se ti jastuci sastoje od sintetičkog materijala: lateksa, poliestera ili viskoelastične pjene, koji imaju umjerenu elastičnost, za razliku od pera ili jastuka. Na tržištu takvih proizvoda možete pronaći jastuk pun hajdina heljde - posebno onima koji se ne vole koristiti sintetički materijal.

Folk lijekovi za hrkanje

Folk lijekovi protiv hrkanja su vrlo učinkoviti, a uz sustavnu primjenu omogućuju vam da se riješite hrkanja iz ove osobine, čak i dugogodišnje iskustvo.

Jedno od ovih sredstava sastoji se od sok od listova kupusa i meda: stavite 1 list kupusa u sokovnik 1 i dodajte 1 žlica na rezultirajući sok. med. Ovaj lijek treba uzimati dnevno na spavanje za 2 tjedna.

Također, morska ptica pomaže kod hrkanja: 3 puta dnevno za mjesec dana popiti 1 žličicu. morsko buckthorn ulje: to će opustiti mišiće i omekšati tkiva, koji će vam pomoći da zaboravite hrkanje za dugo vremena.