Suha prehrana je poseban sustav hrane, koji je drugačiji u tome što tijekom nje, suprotno standardnim savjetima liječnika ovom prilikom, ne morate piti puno vode. Naprotiv, u ovom slučaju, treba ga malo konzumirati. To je dijeta za brzo mršavljenje , tijekom kojeg kilograma i rastopiti, ali samo da zadrži takve rezultate je prilično teško.
Suha hrana: rezultati
Težina u ovom sustavu se smanjuje zbog činjenice da je tijelo osušeno i preostalo bez uobičajene količine tekućine. To vam omogućuje da brzo ostvarite dobre rezultate, na primjer, prije važnog događaja. Međutim, gubitak težine brzo će se vratiti čim počnete jesti kao i obično, jer će tijelo sigurno vratiti potrebnu rezervu vlage. Ne pokušavajte koristiti ovaj sustav za dugoročne rezultate!
Suha dijeta: pravila
Pravila takve prehrane su nevjerojatno jednostavna i razumljiva. Potrebno je isključiti kruh i šećer, kao i sve masne, pržene i dimljene, te ukloniti sol. Jednostavno ne možete podnijeti dijetu ako ne koristite ovo pravilo.
Ograničenja više nisu, ali ako se držite predložene prehrane, onda
- Doručak : zobena kaša, pari sa čašom kipuće vode s ribanom jabukom (ne može se dodati sol i šećer).
- Poslijepodnevni snack : salata od svježeg povrća s preljevom limunovog soka.
- Ručak : posluživanje juhe od povrća bez juha od mesa.
- Večera : čaša kefir 1% masti.
Kao što vidite, ovdje se isključuju vode i slani proizvodi, što znači da želite piti, ali postoje tekućine u prehrani! Strogo je zabranjeno isključiti ih, jer to nije sigurno za zdravlje.
Možete se držati takve prehrane 2-3 dana, a ne više. Kao rezultat, to će potrajati i do 2,5-3 kilograma, i uz veliku količinu prekomjerne težine - do 4 kg.