Kako nadvladati sumnju o sebi?

Prvi korak, nazovite stranca, slažete se s skupim ugovorom, odstupite od dosadnog posla ... Te se radnje mogu beskonačno svrstati. Ali postoji vrsta ljudi koji ih nikada nisu počinili u životu. Njihova krivnja je njihova nesigurnost u njihovim sposobnostima. Danas se milijuni ljudi suočavaju s ovim problemom, koji je davno mogao postati uspješniji! Oni su posvećeni našem članku o tome kako prevladati nesigurnost i osjetiti snagu u sebi.

Nesigurnost u sebi - uzroci

Nedavna neovisna istraživanja pokazala su da gotovo 90% svjetske populacije nekako ima neke komplekse i da bi u životu moglo postići puno više nego što je sada. Ali u najvažnijem trenutku oni su bili vođeni uvjerenjem u sebe i povukli su se natrag.

Gdje je sumnja u sebe koja ometa karijeru, interakcija s vanjskim svijetom i uživanje u životu? Kriv za sve greške odraslih u odgoju djece. Učimo o sebi od drugih i, prije svega, od naših roditelja. Slušajući sve znakove u našoj adresi, počinjemo stvarati ideju o sebi. Sada zamislite kakvo će mišljenje dijete, koje je stalno kritizirano? "Nisi sposoban ni za što!", "Zašto mi je potrebna takva kazna?", "Stalno bacate igračke, pržise!". Popis se može nastaviti na neodređeno vrijeme. Roditelji nastoje educirati, ali se umjesto toga formiraju u krhkoj psihičkoj dječjoj slikama i preprekama koje ne može nadvladati u odrasloj dobi. Bez vjere u sebe, postaje stidljiv i neodlučan. Nesigurnost pokazuje znakove kao što su stalni kompleksi, nezadovoljstvo životom, au ekstremnim slučajevima sklonost lošim navikama, depresijama, pa čak i samoubojstvu. Ali jednom su roditelji morali samo podupirati dijete u trenutku kad mu je to bilo potrebno. Srećom, prevladavanje sumnje o sebi je moguće čak iu odrasloj dobi. I, ovisno o složenosti situacije, nije potrebno kontaktirati psihologa. Možete pobijediti svoje komplekse na svoju ruku.

Kako nadvladati sumnju o sebi?

Postoji mnogo načina kako se nositi s nesigurnostom. A svi su na neki način povezani s introspekcijom i ispunjavanjem svojih strahova, kao što kažu "licem u lice". Za početak, moramo riješiti problem kako prevladati nesigurnost u sebi pronaći naš zajednički jezik:

  1. Sjetite se kako i pod kojim okolnostima ste uspjeli nositi se s uzbuđenjem. Tko vam je tada pomogao? Znači, jesu li te situacije bile strašne i uznemirujuće, kao što ste se tada činili?
  2. Ako se često brinete kada se žurite i bojite se pogrešaka, pokušajte usporiti vrijeme i razmišljati o zadatku koji ste dobili. Pri donošenju važnih odluka ne treba žuriti. Dopustite sebi da radite i razmišljate o svom uobičajenom ritmu kako se ne bi ponovno osjećali nezadovoljstvom.
  3. Suočeni s uzbudljivom situacijom, pokušajte zamisliti što će se dogoditi ako se ne nosite s njom. Znači, to će biti zastrašujuće kao što vam se sada čini? Ponekad svaka osoba ima pravo pogrešaka, pa je oklijevanje ovdje beskorisno.
  4. Gledajte i razmišljate, za koga želite postati sigurni i uspješni? Pokušavate li za autsajdera, za procjenu drugih ili za sebe? Ako vam se sviđa i na način na koji ste sada, ne gubite vrijeme slobodno za druge?
  5. Pronađite u vašem okruženju osobu koja vjeruje u vas i uvijek će vas podržati. Obratite mu se u najtežim životnim situacijama. Možda će vam to biti izvor inspiracije i motivacije.

Pored duhovnog rada na sebi, u praksi se može riješiti pitanje kako se riješiti nesigurnosti. Da biste to učinili, pokušajte otići van i raditi ono što drugi puta ne biste mogli zamisliti. Na primjer:

Možete se sami pojaviti na sličnim situacijama. Korištenje trenutaka koji su vam došli u život i najsvjetliji su pokazali vašu neodlučnost. Sjeti se da je najbolji način da se riješite strahova učiniti ono što se bojite. Učinite to i pitanje kako se suočiti s nesigurnošću će se odlučiti za vas.