Pitanje o tome kako je lakše preživjeti raspadu s voljenom osobom (kao i prateći stres ) je ozbiljniji od onih koji nisu naišli na takvu situaciju zamisliti. Rješavanje ovog problema s najmanjim gubitkom pomoći će psihologima.
Savjeti o tome kako preživjeti izdaju i razbijanje sa svojim voljenim muškarcem
Odstupanje odnosa posebno je teško ako ga prati izdaja. Izdaja ljubavi uzrokuje ogromnu štetu psihičkoj osobi onoga tko je bio izdan. I vrlo često je nemoguće samostalno se nositi s posljedicama stresa - potrebna je psihološka savjetovanja.
Neposredno nakon raspada, napuštena osoba doživljava niz negativnih emocija, njegov je stav posve uništen. Ta je situacija posebno teška za žene koje često dugo dolaze u bend beznadne depresije. To stanje karakterizira oštar pad samopoštovanja, samopouzdanja, osjećaja krivnje, nesanice, gubitka apetita, sjećanja i oštećenja pozornosti itd.
Savjeti psihologa, kako preživjeti raspadanje s voljenom osobom
Koktel iskustava nakon razdvajanja sa svojim voljenim uključuje tugu, bol u srcu, razočaranje, apatiju, depresiju. I što je emocionalnija osoba, što je slabiji njegov živčani sustav, to će teže posljedice tih iskustava.
Da biste shvatili zašto su patnje čovjeka koji su se odvojili od ljubljenih toliko velik, treba naučiti psihofiziologiju ljubavi. U razdoblju snažne ljubavi, tijelo oslobađa veliku količinu serotonina, endorfina i dopamina. Ti hormoni stvaraju pojačanu emocionalnu pozadinu - u prisutnosti predmeta strasti, ljubavana osoba osjeća uzbuđujuće raspoloženje, svjetlinu života. Prekinuti vezu u takvom vremenu znači da uskraćuje dozu ovisniku.
Traje "dopaminsku ljubav" oko tri godine, a jedan od ljubavnika, on svibanj završiti ranije, a onda je on koji često pokreće razdvajanje. A prva stvar za razumijevanje napuštenih jest da se nisu dijelili s njim, jer je postao gori, već zbog toga što se više ne pojavljuje osjećaj dopaminske euforije u njegovoj prisutnosti.
Modeli ponašanja u slučaju odvajanja obično pokazuju dva. Prvi - kompleks agresije - karakterizira žestoka, želja za osvetom. Drugi - kompleks žrtava - može prepoznati apatija, melankolija, depresija. Ali u prvom i drugom slučaju, osoba se pita kako preživjeti usamljenost nakon raspada.
Psiholozi savjetuju u slučaju raskola odmah početi poduzeti određene korake kako bi se olakšalo mentalno stanje. Prvo, morate izbaciti emocije koje inače "proždiru" iznutra. S agresivnim stavom, možete pobijediti jastuk, boksačku krušku, organizirati trčanje ili se iscrpiti vježbanjem na simulatorima. Ako želite vrištati ili plakati, trebate čuti vaše tijelo i izbaciti negativno na taj način.
Nakon praska emocija, obično dolazi do iscrpljenosti. U takvom je trenutku poželjno da se opustite i "ispunite" sa pozitivnim osjećajima. To će vam pomoći u sjednici meditacije, koja će osloboditi napetost od tijela, i od psihe.
Slijedi psihotična bol koja se ne može sakriti. Riješite se boli pomaže takvom psihološkom uređaju: trebate uzeti list papira, bojati se što bolnije i svjetlije, a zatim - uništiti je na bilo koji način. Ova tehnika svibanj morati biti ponovljena više od jednom, ali je vrlo učinkovit.
Posljednji korak je stjecanje izgubljenog značenja i okusa za život. Da biste to učinili, morate uključiti svu vašu maštu i naći zanimljivu zanimanja, hobi, ući u sport, izlet, upoznati nove ljude i možda imati novu ljubav.