Salata od mrkve , kupusa i repe je puna vitamina. Ova salata savršeno čisti crijeva, savršeno osvaja sve prekomjerne količine tijela i obogaćuje vitaminima. To ubrzava metabolizam i opekuje višak masti. Sada ćemo vam reći nekoliko recepata za izradu takve prekrasne i korisne salate vitamina.
Salata od mrkve, kupusa i repe
sastojci:
- repa - 1 kom .;
- mrkve - 1-2 komada;
- kupus - 1/4 glave;
- biljno ulje - 3-4 st. žlice;
- sol, papar.
priprema
Pripremimo vitaminsku salatu od kupusa, mrkve i repe. Ova salata je puna hranjivih tvari i savršeno čisti crijeva, poput šipke. Za izradu salate presavljamo kupus. Stavili smo je u veliku zdjelu, posolili sa soli i stavili joj dobru ruku na nju. Mrkve se čiste i natrem na velikom rešetku. Cikla se također trlja na rešetku i izlijeva s biljnog ulja i pomiješa, ulje će pokriti repa sa tankim filmom, tako da nije obojena. Izmiješati sve sastojke i puniti uljem. Salata postaje vrlo svijetla. Takva salata vitamina će privući ljubitelje mršavih jela.
Salata s mesom, repa, mrkvom i kupusom
sastojci:
- meso - 250 g;
- mrkva - 150 g;
- bijeli kupus - 150 g;
- repa - 150 g;
- majoneza ili kiselo vrhnje - 3 tbsp. žlice;
- sol na okus.
priprema
Počnimo s mesom. Izrežemo ga tankim slamkom i pržimo dok ne stignemo u tavi. Možete kuhati meso, izrezati ga na trake i malo pržiti da se formira koru. Mrkve i repa se čiste i utrljaju na srednje veće ribe. Kupus je fino usitnio. Svi pripremljeni proizvodi su nagomilani u tavi i umiješani.
Napunite salatu s kiselim vrhnjem ili domaćim majonezom , ponovo promiješajte. Salata s mesom, repa, kupusom i mrkvom, možete poslužiti na stolu.
Vitaminska salata s mrkvom, kupusom i repom
sastojci:
- velike mrkve -1 pc;
- bijeli kupus - 250 g;
- Velika repa - 1 kom.
Za punjenje gorivom:
- češnjak - 2 češnja;
- biljno ulje - 2 tbsp. žlice;
- soja umak - 2 tbsp. žlice;
- začin za korejske mrkve.
priprema
Cikla i mrkva će se utrljati na velikom rešetku. Kupus je sitno isjeckan. Bijeli kupus je surovi, raspršen je solom i dobro osušen rukama, tako da se salata pokazala nježnije možete koristiti kupus takvog "ledenog brijega". Stavili smo povrće u zdjelicu za salatu, dodali češnjak (trebao bi biti sitno nasjeckan ili prošao kroz češnjak), umak od soje, biljno ulje i mrkva. Sve dobro izmiješajte i ostavite salatu strmom 25 minuta.