Koji od nas nema problema! No, kako bi ih se smanjilo, psiholozi kažu da se osoba mora voljeti: stvorene su posebne psihološke tehnike za obuku.
Koja je bit psihoterektike?
U pravilu, oni koji nisu primili dovoljno ljubavi u djetinjstvu, ne vole se. Spremni su se samopožrtvovanju, odricati od koristi i utjehe radi djece (roditelja, supruga, itd.). Istodobno, ne vide ništa posebno u sebi, ne smatraju da su dostojni pažnje i brige, a oni oko njih u međuvremenu koriste najbolje osobine takvih ljudi na beskrupulozan način. Dakle, vrijeme je da shvatite što znači voljeti sebe i poduzeti korak prema sebi.
- Prvo, razmislite o sebi u zrcalu (učinite to kada ste sami kod kuće) i shvatite da ste ono što jeste i to je vaš šarm, jer takav drugi više nije. Osmijeh sebi, čak i ako prvi put osmijeh bude mučen, pa čak i malo patetičan. Budite sigurni: za tjedan dana rado ćete se osmijehom odraziti u zrcalu.
- I sada se nazvati natječajnim imenom, hvali se za nešto (barem za boršč, što samo tako dobivate).
- Da biste razumjeli kako se volite, upotrijebite sljedeće savjete: napišite na listi u stupcu sve najbolje osobne i pravedne ljudske kvalitete (odaziv, suosjećanje, samilost, sposobnost vezanja itd.). Dobro je ako ih skupite pet desetak. A sada s druge - ono što vam se ne sviđa o sebi (također 50). Pročitajte, a sada zapalite ovaj list i zaboravite na nju, ali letak, gdje se pišu vaše najbolje kvalitete, ponavlja se svaki dan.
- Još uvijek želite shvatiti kako prihvatiti i voljeti - idite na frizerski salon, napravite novu frizuru, manikiru, lutajte po trgovinama i kupite barem jednu novu stvar. I također - idite u trgovinu nakitom i pokušajte na lijep prsten. Ne morate kupiti, ali čak i prilagodba će poboljšati vaše raspoloženje . I sad idite kući i pogledajte ponovno u zrcalu: nije li žena koja se dobro odražava u njemu? Nije li ona dostojna ljubavi i pažnje? Tako je. Stoga, prvo ćete se sami voljeti, prihvatiti sebe, i tamo ćete vidjeti, a ostali će shvatiti da ste zaslužni za sve najbolje u ovom životu.