Taylor Lautner - talentirani glumac, koji ima rast modela i zapanjujuće vanjske podatke, uživa popularnost među ljubaznim spola. I ne čudi. Osim toga, slavna osoba stalno se održava u obliku kroz niz vježbi vježbanja.
Koja je visina i težina Taylor Lautnera?
Zvijezda vampirske sage "Twilight" s porastom od 178 cm teži oko 79 kg. Istodobno, njegova blagost s naglašenom tiskom predstavlja određeni vrhunac u izgledu mladog čovjeka. Zanimljivo je da je za snimanje filma "Twilight" osvojio 15 kg mišićne mase. Nevjerojatno, zar ne? Ali inače bi proizvođači odbili vidjeti Lautner na setu. Što ne možete učiniti za umjetnost?
Kompleksne vježbe iz holivudske zvijezde
Reljefni tisak, kao što je ranije spomenuto, neka je vrsta glumčevog izgleda. Možete ga pumpati s nizom vježbi:
- Podizanje tijela na fitballu . Ovdje mi nanosimo pritisak i mišiće prsa. Dakle, ispravljene noge leže na loptu. Namjestimo ga sami, podižući bokove. Brojimo do tri sekunde i vratimo se na prvobitni položaj. Ponovimo 30 puta.
- Podizanje nogu na traci . Držite se na traci. Ruke su poredane od ramena, a noge bi trebale biti malo savijene na koljenima. Zatim podignite dojke. Pauza. Vraćamo se na izvornu poziciju. Ponavljamo 25-30 puta.
- Uvijanje laganje . Mi ljuljaju koso trbušne mišiće. Ležimo na leđima, savijamo noge pod kutom od 90 stupnjeva. Tada biste trebali podići noge još 90 stupnjeva, a istodobno i kukove. Ponovimo 40 puta.
- Valjda na fitballu . Leći na leđa s nogama na sportskoj kugli. Udaravši stražnjicu i okrećući ga k njemu. Pauza. Vraćamo se na izvornu poziciju. Obavljamo 30 puta.
- Ojačamo tisak . Zbog toga, leži na leđima, podići pod kutom od 45 stupnjeva i rukama i nogama. Pauza. Vraćamo se na polaznu poziciju. Ponovite 20 puta.
- Taylor Lautner i Billy Lurd više nisu zajedno
- Taylor Lautner proslavio je svoj 25. rođendan s kćeri Carrie Fisher
- Taylor Lautner i Billy Lourdes: ljubavna ljubav?
Kao što možete vidjeti, ništa nije super komplicirano.
| | | |
| | | |
| | | |
