Zdravlje je najvažnija vrijednost čovjeka, ali sve dok to ne propadne, ljudi rijetko razmišljaju o tome. Započeti štititi zdravlje i dalje slijedi kada je to: kako bi se izbjeglo da pukne, i pridržavati se to jača.
Što je definicija za zdravlje?
Pogled na zdravlje je promijenjen tijekom vremena. Dakle, u 11. stoljeću prije Krista. liječnik Galen definirao zdravlje kao stanje u kojem nema boli i koji pomaže u potpunosti obavljati dužnosti. Od početka 20. stoljeća, pogled na zdravlje se značajno promijenio, proširio i produbio. WHO definicija zdravlja sugerira da zdravlje uključuje niz čimbenika koji se sastoje od društvenog, fizičkog i mentalnog blagostanja.
Neki znanstvenici, odražavajući što je zdravlje, stavljaju u taj koncept i rezerve sposobnosti tijela. Što je tijelo lakše reagira na promjene u okolišu, prilagođava se, bori se protiv štetnih tvari, to je jači zdravlje. Rezervne sposobnosti uključuju sposobnost izdržavanja dugotrajnog fizičkog i psihičkog stresa.
Tjelesno zdravlje
Tjelesno zdravlje je stanje tijela u kojem svi organi i sustavi organa djeluju učinkovito. Dobar tjelesno zdravlje pomaže osobi da se potpuno uključi u svoje dužnosti, uobičajeno poslovanje i odmor. Definicije komponenti fizičkog zdravlja su takve komponente:
- razina tjelesnog razvoja osobe;
- dobne anatomske i fiziološke značajke;
- razina tjelesne kondicije;
- prisutnost ili odsutnost bolesti u akutnom ili kroničnom obliku;
- fizički nedostaci.
Mentalno zdravlje
Pitanje, što je mentalno zdravlje, može se promatrati s dvije strane:
- S gledišta psihijatrije, mentalno zdravlje je odsutnost mentalnih poremećaja i anomalija osobnog razvoja.
- Sa stajališta psihologije, to je država koja vam omogućuje da u potpunosti shvatite svoje sposobnosti, dokazati sebe kao osobu, imati optimističan pogled na život, težiti naprijed i postići svoje ciljeve, učinkovito komunicirati s okolnim ljudima i biti koristan član društva.
Razine zdravlja
U medicinskim i društvenim studijama razlikuju se razne razine zdravlja:
- individualno zdravlje neke osobe, kojom se razumije stanje zdravlja pojedinca;
- regionalno zdravlje - zdravstveni status stanovništva jedne upravne oblasti;
- zdravlje grupe - zdravlje odabrane društvene ili etničke skupine;
- javno zdravlje - stanje zdravlja cijelog društva u cjelini.
Zdravstveni pokazatelji
Glavni pokazatelji zdravlja uključuju takve stavke:
- genetski : uključuju genotip, odsutnost disembriogeneze i naslijeđene nedostatke;
- morfološki : stupanj fizičkog razvoja i tip ustava;
- biokemijska : razina pokazatelja bioloških tekućina i tkiva;
- klinički , govori o prisutnosti ili odsutnosti bolesti;
- metabolički : stopa metaboličkih procesa;
- funkcionalna : ova skupina uključuje ostatak normi i brzinu reakcije, kao i rezervne sposobnosti organizma i funkcionalnog oblika;
- psihološke , uključujući emocionalnu, snažnu i kognitivnu sferu, vrstu BND-a i temperament;
- društveno-duhovne : moralne vrijednosti i ciljevi pojedinca, potreba i želja.
Pokazatelji ljudskog zdravlja
Ciljni pokazatelji ljudskog zdravlja uključuju 12 mjerila:
- Krvni tlak. Idealni tlak je 110/70 mm Hg. Čl. Neki izvori kažu da s dobi tlak može povećati na 120-130 mm Hg. i da je takvo povećanje norma. Ovo se mišljenje može nazvati užitkom, budući da je sve povećanje pritiska posljedica bolesti i ponašanja neispravnog načina života.
- Otkucaji srca (otkucaji srca) u mirovanju. Standard je 60 impulsa u minuti.
- Pokrete disanja. Za minutu ne bi trebalo biti više od 16 udisaja.
- Tjelesna temperatura. Zdrava osoba ima temperaturu tijela od 36,60.
- Hemoglobin. Za žene je standard hemoglobina 120 mg / l, a za muškarce - 130 mg / l. Pad ovog pokazatelja dovodi do negativnih promjena u podacima drugih parametara.
- Bilirubin. Obično ta brojka iznosi 21 μmol / l. Pokazuje koliko dobro tijelo protrlja obradu zastarjelih crvenih krvnih stanica.
- Urin. Svaki dan, litra urina izlučuje se iz ljudskog tijela s specifičnom težinom od 1020 i kiselinom od 5.5.
- Indeks visine i težine. Ovaj se indeks izračunava iz tablica oduzimanjem tjelesne težine od rasta.
- Šećer u krvi. Normalna vrijednost je 5,5 mlol / l.
- PH krvi. Smatra se da su norme unutar raspona od 7,32-7,42. Podaci ispod 6,8 i iznad 7,8 su smrtonosni.
- Leukociti. U zdravih osoba broj leukocita će biti 4,5 tisuća u devetom stupnju. Povišene brojke ukazuju na prisutnost upalnog procesa.
- Kolesterol. Normalna razina kolesterola ne smije prelaziti 200 mg / dl. Indeks od 239 mg / dl maksimalno je dopušten.
Zdravstveni pokazatelji stanovništva
Javno zdravstvo pokazuje prosječni zdravstveni status članova društva i odražava svoje opće trendove razvoja. Uključuje takve čimbenike:
- Stopa fertilnosti. To uključuje broj rođenih godišnje po tisuću ljudi. Prosječni pokazatelj je rođenje 20-30 djece.
- Stopa smrtnosti. Prosječna stopa smrtnosti je 15-16 smrtnih slučajeva godišnje po tisuću ljudi. Ako se smrtnost po godinama smatra normom, smrtnost djeteta smatra se patologijom i odražava društvenu nesreću. Niska stopa smrtnosti dojenčadi je manje od 15 djece godišnje po 1000 novorođenčadi, visokih - više od 60 djece.
- Rast stanovništva odražava razliku između broja djece rođenih i broja preminulih članova društva.
- Prosječni životni vijek. Dobar pokazatelj je lik 65-75 godina, nezadovoljavajući u 40-50 godina.
- Koeficijent starenja članova društva izračunava se iz razlike između broja osoba mlađih od 60 i nakon 60 godina. Slab pokazatelj je postotak iznad 20, a dobar pokazatelj manji je od 5.
- Mehaničko kretanje stanovništva pokazuje postotak migracije.
- Stopa incidencije.
- Pokazatelj kongenitalnog i stečenog invaliditeta.
- Pokazatelj fizičkog razvoja ovisi o etničkoj skupini, klimatskim i zemljopisnim uvjetima boravka.
Čimbenici koji utječu na zdravlje ljudi
Ljudsko zdravlje ovisi o nizu uvjeta, tako da znajući što su čimbenici rizika za ljudsko zdravlje i što pridonosi njegovom poboljšanju, može pomoći svakom članu društva poboljšati svoje zdravlje. Svi čimbenici koji utječu na zdravlje osobe mogu se podijeliti u sljedeće skupine:
- način života;
- biološka nasljednost;
- socio-ekonomski uvjeti;
- stanje okoliša;
- dostupnost medicinske skrbi.
Čimbenici koji pridonose promicanju zdravlja
Analizirajući kako očuvati ljudsko zdravlje, liječnici su identificirali sljedeće čimbenike:
- Racionalna prehrana i dijeta. Izbornik treba biti raznolik, uravnotežen i hranu treba uzimati prema režimu.
- Umjerena tjelesna aktivnost.
- Puno odmora, zdrav san.
- Osobna higijena, čisto stanovanje.
- Postupci stvrdnjavanja.
- Dobro stanje okoliša. Iako ekologija ne ovisi o svakoj osobi, ipak treba odabrati više čistih područja za život.
- Optimizam i jaki živčani sustav. Od davnih vremena, poznato je da se stanje živčanog sustava izravno odražava u fizičkom zdravlju.
Čimbenici koji uništavaju zdravlje
Razmišljanja o tome što je zdravlje su nepotpuni bez analize onoga što negativno utječe na njegovo stanje. Ako uzmete u obzir čimbenike štetne za zdravlje i pokušate ih izbjeći, možete podići svoj životni standard i osjetiti se sretnijom osobom. Čimbenici koji uzrokuju štetu zdravlju uključuju:
- Štetne navike: uporaba alkohola, pušenje duhana, ovisnost o drogama i zlouporabu tegoba.
- Netočna hrana. Povećanje udjela ugljikohidrata i proizvoda koji sadrže masnoće u izborniku i smanjenje udjela voća i povrća dovodi do porasta tjelesne mase, smanjene imunosti, nedostatka vitamina i nedostatka u tijelu minerala.
- Fizička neaktivnost. Svake godine dolazi do smanjenja mobilnosti stanovništva, što dovodi do slabljenja funkcija tijela i čestih bolesti.
- Naglašava i iskustva.
Zdravstvena zaštita
Zdravo društvo je jedna od sastavnica uspješne države. Zdravlje građana odgovorno je za sprječavanje i zaštitu javnog zdravlja. Zdravstvo je kombinacija mjera političkog, društvenog, medicinskog, kulturnog, ekonomskog i sanitarnog plana s ciljem poboljšanja zdravstvenog statusa svakog člana društva. Te mjere imaju za cilj očuvanje zdravlja, liječenje građana i sprečavanje. Dječje zdravlje i zdravlje žena su prioritetna područja zdravstvene zaštite.