Kefir noću za gubitak težine

Danas je teško zamisliti žensku osobu koja nikad u životu nije bila na dijeti. Do danas postoji velika raznolikost dijeta, koja su vrlo popularna kod suvremenih žena. Jedan od najpopularnijih sastojaka, koji se sve više koristi u prehrani, jest kefir.

Glavna prednost korištenja kefira za mršavljenje je mogućnost korištenja u prehrani na različite načine, na primjer, pijenje kefira za mršavljenje noću ili ujutro na prazan želudac, kao i uključivanje u različite dijetalne jela.

Korisna svojstva jogurta

Već je poznato da kefir ima sposobnost da pogodno utječe na sastav mikroflore naših crijeva, ima opuštajuće i umirujuće svojstva koja utječu na opće stanje dovoljno dobro ako konzumirate kefir noću, jer noću ljudsko tijelo može uočiti korisne tvari iz hrane.

Kefir ne zaostaje za ostatkom proizvoda od kiselog mlijeka i njegovim ljekovitim svojstvima. Vrlo dobro pomaže kod poremećaja spavanja , kroničnog umora i neispravnosti živčanog sustava. Sastav kefira uključuje aminokiseline u prilično lako probavljivom obliku, što je prikladno za upotrebu od strane djece i starijih osoba.

Kefir s jabukama

Za one koji žele izgubiti težinu, postoji varijanta jesti kefir s jabukom. Trajanje takve prehrane je devet dana, a razlikuje se po težini, ali treba ga tretirati sa svim oprezom.

Prvi, drugi i treći dan obranog jogurta za piće - jedan i pol litara dnevno.

Četvrti, peti i šesti - jedan i pol kilograma kiselih jabuka dnevno.

Sedmi, osmi i konačni, deveti dan - ponovno obrano jogurtom.

Budući da takva prehrana može biti teško za tijelo, ne smije se započeti naglo. Za pripremu, tjedan dana prije početka jabuke-kefir dijeta treba jesti umjereno, inače, tijelo može doživjeti šok i izraziti ga u smislu snažne slabosti.

Kefir s mekom

Kefir s mekom mršavljenja je vrlo koristan i omogućuje brzo izgubiti težinu. U ovoj verziji, mekinje treba pretočiti kipućom vodom i inzistirati, kasnije, za dodavanje ne-masnih kefira. Ako koristite mekinje za doručak s čašom obranog jogurta, to će vam ne samo učiniti slim, već i značajno povećati raspoloženje za cijeli dan.

Mnogi ljudi znaju da su za večernji obrok izvrsni proizvodi kiselog mlijeka jer izvrsno uklanjaju bilo kakvu nelagodu u crijevima i povoljno utječu na opuštanje cijelog organizma. Zahvaljujući ovoj prehrani za mršavljenje uz upotrebu kefira za večeru, vrlo učinkovito i sigurno za zdravlje.