Zar su noge ozlijeđene tijekom trudnoće? Naravno, i to je apsolutno prirodno, bol u nogama tijekom trudnoće uznemiruje mnoge žene, posebno u kasnoj trudnoći.
Zašto se noge trude u trudnica?
Postoje mnogi čimbenici koji objašnjavaju pojavu boli u nogama tijekom trudnoće. Glavni su:
- sve veći teret na tijelu žene zbog njezinog rastućeg trbuha;
- pomicanje središta gravitacije;
- oticanje stopala;
- povećana elastičnost ligamenta;
- varikozne vene;
- kompresija inferiornog vena cave;
- stisak živčanog živca;
- kršenje metabolizma kalcija i fosfora;
- promjena hormonskog podrijetla.
Ovo su nekoliko razloga za odgovor na pitanje zašto su noge ozlijeđene tijekom trudnoće.
Bolne noge tijekom trudnoće - sumnja na varikoznih vena
Jedan od najčešćih uzroka pritužbi na činjenicu da su noge vrlo bolne za vrijeme trudnoće su proširene vene donjih ekstremiteta. Bolest trudnica manifestira se zbog povećanja razine hormona u krvi, koji pomažu u opuštanju vaskularnog zida. Takav hormon je relaxin. Istodobno se javlja oteklina, bol u nogama u večernjim satima, varikozne vene na nogama. Kako bi se spriječila ova bolest, potrebno je:
- nosite udobne cipele;
- koristiti komprimirani pletiva;
- izbjegavati dugotrajno stajanje;
- primjenjivati kontrastni tuš za noge;
- raditi vježbe;
- da se uključe u plivanje .
Zašto se tele noge povrijedile tijekom trudnoće?
Učinak relaksina također promiče rastezanje aparata ligamenta donjih ekstremiteta, što se može očitovati kod trudnica s pritužbama na bol u teladi nogu.
Zašto bolovi u stopalima nanose bol tijekom trudnoće?
Noge stopala tijekom trudnoće mogu se razboljeti zbog razvijanja ravnih stopala. Uz povećanje opterećenja na nogama tijekom trudnoće, tjelesna težina može biti neravnomjerno raspoređena na stopalo i uzrokovati razvoj ove bolesti.
Bol u mišićima nogu tijekom trudnoće
Obično, mišići nogu tijekom trudnoće zbog povećanog stresa, grčeva ili grčeva u nogama, koji su popraćeni oštrim bolom u mišićima. Oni mogu nastati zbog kršenja ravnoteže kalcija i fosfora u krvi. Konvulzije se najčešće pojavljuju tijekom spavanja, kada se noge odmaknu od dana opterećenja i razlog su zašto se noge oštećuju tijekom noći tijekom trudnoće. Zbog smanjenja razine kalcija u krvi, kostiju nogu ozlijeđene tijekom trudnoće i zglobova nogu ozlijeđenih tijekom trudnoće. Potrošnja hrane bogate kalcijem, poput svježeg sira, mlijeka će pomoći vratiti razinu kalcija.
Boli između nogu tijekom trudnoće - uzroci
Bolovi između nogu tijekom trudnoće mogu biti uzrokovani istezanjem stidne simfize. Ovaj proces je uzrokovan utjecajem hormona trudnoće, posebice relaksina. Istezanje stidne simfize ima za cilj pripremanju buduće majke za porođaj i može se manifestirati kao bol između nogu, u stidne kosti. Štipanje živčanog živca također može uzrokovati bol između nogu. Pincering može nastati uslijed rastućeg maternice, koji istiskuje živčani živac.
Kako smanjiti bol u nogama tijekom trudnoće?
Odgovor na pitanje što učiniti s bolovima u nogama tijekom trudnoće je jednostavan - trebate smanjiti opterećenje na nogama. Da biste to učinili, možete koristiti posebnu zavoj, komprimirani pletenina, medicinske uloške. Potrebno je ojačati mišiće nogu, napraviti svjetlo vježbe. Ne možete dugo ostati u jednom položaju, sjediti ili stajati, morate ga promijeniti. Korištenje pješčanih kupki, kontrastni tuš pomoći će osloboditi noćnog umora. Obogaćivanje prehrane s hranom koja sadrži visoko kalcij pomoći će u sprečavanju napadaja. Točan položaj tijekom spavanja, sa strane, a ne na leđima, pomoći će da spriječi štipanje živčanog živca.