Čak i oni koji imaju prvo saznanje o stanju hipotenzije, uzroci i liječenje ove bolesti mogu biti noviteti. Bili smo oprezni samo povišenim krvnim tlakom, arterijska hipotenzija gotovo je blagoslov. Zapravo, ovo odstupanje od norme nije manje opasno! Srećom, sasvim je moguće utjecati i na liječnike i pacijente.
Uzroci hipotenzije
Uzroci arterijske hipotenzije izravno ovise o općem stanju ljudskog zdravlja i načinu života. Ako je kronično stanje niskog krvnog tlaka, vrlo je vjerojatno da je slučaj u nasljednoj predispoziciji. Prema statistikama, ako je jedan od roditelja razvio hipotenziju, s vjerojatnošću od 90%, dijete će također imati tendenciju smanjenja pritiska. A u ovom slučaju, bolest se može smatrati fiziološkom normom - neugodni simptomi bit će iznimno rijetki. Postoje i drugi uzroci hipotenzije:
- smanjenje tonusa krvnih žila;
- nedostatak prehrane;
- niska motorna aktivnost;
- Depresivno psihoemocionalno stanje, depresija, apatija;
- nedostatak sna i odmora;
- stres;
- pušenje i alkoholizam;
- smanjenje volumena krvi kao rezultat ozljeda, opeklina, unutarnjih bolesti;
- trudnoća;
- smanjena funkcija štitnjače i nadbubrežne žlijezde;
- trauma leđne moždine i mozga;
- intrakranijalna hipertenzija .
U situaciji u kojoj osoba ima hipertenziju i hipotenziju, razlozi mogu biti skriveni u dugotrajnoj uporabi lijekova koji reguliraju pritisak ili oštar pad u životu, motoru i mentalnoj aktivnosti. Ipak, mnogo češće postoji obrnuti učinak - s dobi, hipotenzija postupno pretvara u hipertenziju. To je rezultat prirodnog starenja tijela.
Kako liječiti hipotenziju kod kuće?
Kako liječiti hipotenziju, ovisi o uzrocima bolesti. U pravilu je dovoljno identificirati i ukloniti primarni izvor smanjenja pritiska, jer se ton krvnih žila vraća u normalu. To se posebno odnosi na slučajeve simptomatske hipotenzije, koja se razvila kao manifestacija određene bolesti.
Ako imate kronični niski krvni tlak, možete poboljšati svoje zdravlje kod kuće tako što ćete učiniti sljedeće:
- Pokušajte povećati vrijeme noćnog sna. Istovremeno u sobi u kojoj spavate morate biti potpuno tamni - samo u takvim uvjetima tijelo i mozak se mogu oporaviti. Trajanje normalnog sna za hipotenziju je 8-12 sati.
- Budite sigurni da radite jutarnje vježbe. Umjerena fizička aktivnost i takozvana terapeutska vježba ubrzavaju cirkulaciju krvi i povećavaju ton krvnih žila. Što se više krećete, zdravije ćete postati. Istovremeno, važno je zapamtiti da vježbe snage i vježbe s težinom u ranim fazama osoba s niskim tlakom ne smiju se koristiti.
- Idite za zdravu prehranu. Uravnotežena prehrana i odbijanje od brze hrane pozitivno utječu ne samo na razinu pritiska nego i na opću dobrobit. Dokazano je da dobro raspoloženje i ugodne emocije dovode pritisak natrag u normalu na prirodan način.
- Jedite pića bogata kofeinom, u umjerenim količinama - zelenim čajem i kavom. Norm - 1-2 male šalice dnevno.
- Korijen ginseng, magnolija i drugih biljaka koje povećavaju ton krvnih žila mogu se koristiti u malim tečnjacima, naizmjenično s multivitaminskim pripravcima.
Usklađenost s tim pravilima dovoljna je da se osjećate puno bolje. Također je važno da hipotenzivni bolesnici izbjegavaju pregrijavanje i gužvanje, a ne voze se javnim prijevozom dok stoje, kako ne bi onesvijestili . To je mnogo korisnije za zdravlje i pritisak da hodaju par stopa pješice!