Hormon rasta - somatotropni hormon (somatotropin), proizvodi se u hipofiza - endokrinoj žlijezdi ljudskog tijela. Najaktivnije sintetizira ovaj hormon u adolescenciji, potičući time intenzivan rast djeteta. Počevši od 21 godine, razvoj hormona rasta od strane hipofize postupno se smanjuje. I u dobi od 60 godina, njegova razina ne prelazi 50% prethodne sinteze hormona.
Hormon rasta za djecu
Hormon rasta se sintetizira tijekom cijelog života i ima snažan učinak na sve tjelesne sustave. Za djecu, hormon rasta je prije svega rast organa i tkiva cijelog organizma. Razmotrite najvažnije funkcije hormona rasta.
Što utječe hormon rasta?
- Kardiovaskularni sustav. Hormon rasta je uključen u proces regulacije razine kolesterola. Nedostatak hormona rasta može dovesti do arterioskleroze žila, srčanog udara, moždanog udara i drugih bolesti.
- Pokrivači kože. Hormon rasta je neophodna komponenta u sintezi kolagena, koja je odgovorna za stanje i ton kože. Nedostatak hormona rasta dovodi do neodgovarajuće proizvodnje kolagena koja doprinosi ubrzavanju procesa starenja kože.
- Težina. Tijekom spavanja, hormon rasta uključen je u razgradnju masti. Neuspjeh ovog mehanizma može dovesti do postupnog pretilosti.
- Tkivo kostiju. Ako je za tinejdžere hormon rasta prije svega elongacija kostiju, tada je za odraslu osobu njihova snaga. To je zbog činjenice da hormon rasta pomaže sintetizirati u tijelu vitamin D3, koji je odgovoran za snagu i stabilnost kostiju. Ovaj faktor pomaže u izdržljivosti s teškim modricama i raznim bolestima.
- Mišićno tkivo - elastičnost i snaga.
- Tjelesni ton. Hormon rasta pomaže održavanju dobrog raspoloženja, energije i dobrog sna.
- Masno vlakno. Hormon rasta izaziva raspad masti, što pomaže u smanjenju masnih naslaga, osobito u trbušnoj regiji. Iz tog razloga, hormon rasta je tako privlačan djevojkama.
Nedostatak i višak hormona rasta
Nedostatak hormona rasta ili nedostatka hormona rasta kod djece je ozbiljan poremećaj koji može dovesti ne samo kašnjenje rasta , već i kašnjenje puberteta i opći fizički razvoj djeteta, au nekim slučajevima - do dwarfizma. Višak hormona rasta izaziva djetetov razvoj gigantizma.
Uzroci takvih poremećaja mogu biti različiti - patologija trudnoće, genetska predispozicija, hormonska kvarova.
Do danas, lako možete pronaći mnoge dodatke i injekcije s hormonom rasta. Tipično, mali pacijenti propisuju injekcije hormonskih lijekova. Tijek liječenja može biti nekoliko godina.
No, početak uzimanja takvih lijekova treba biti strogo nakon savjetovanja s liječnikom, ako postoje određeni razlozi. Inače, umjesto očekivanog pozitivnog rezultata, možete dobiti puno problema i nuspojava.
Osim toga, moguće je povećati sintezu u tijelu hormona rasta prirodno.
Kako stimulirati proizvodnju hormona rasta?
- Sleep. Najintenzivniji hormon rasta u razdoblju dubokog sna. Zato morate spavati najmanje 7 do 8 sati.
- Ispravna prehrana. Nemojte jesti poslije 3 sata prije spavanja. Ako je tijelo puna - hipofiza neće aktivno proizvoditi hormon rasta. Stoga, prije odlaska na spavanje, preferirajte lako asimilirane proizvode. Na primjer, svjež sir, bjelanjak, itd.
- Pravi izbornik. Osnove prehrane trebaju biti mliječni proizvodi, povrće i voće. Također, ne treba zaboraviti na hranu bogatu proteinima.
- Krv. Ne možete dopustiti povećanje glukoze u krvi, ovaj faktor može smanjiti proizvodnju hormona rasta.
- Tjelesna aktivnost. Djeca su savršeno prilagođena odjeljcima za nogomet , odbojku, tenis. Vrlo pogodno za kratkotrajnu vožnju.
Ali svaki trening s utezima ne smije prelaziti 45 - 50 minuta. - Stres, emocionalna pretjerano uzbuđivanje, gladovanje također povećavaju sintezu hormona rasta u tijelu.
Među čimbenicima koji smanjuju proizvodnju hormona rasta, pušenje, dijabetes, povećani kolesterol u krvi, trauma u hipofizu.
Hormon rasta važan je element zdravog tijela. Od načina na koji se njegova sinteza pojavljuje u tijelu, ovisi rast djeteta. I uspješan rad mnogih organa i sustava tijela koji utječu na cjelokupno dobrobiti neke osobe.