Jutarnja gimnastika u vrtiću

Da bi djeca imala energiju za cijeli dan, u svakom vrtiću su obavezne jutarnje vježbe. Izvođenje jednostavnih vježbi za vježbanje ne samo da pomaže djeci da se razvesele, nego i oblikuju ispravno držanje tijela, pridonosi značajnom jačanju mišićne snage i još mnogo toga.

Osim toga, svi kompleksi jutarnjih vježbi u vrtiću izgrađeni su na takav način da su neaktivna djeca oslobođena i aktivirana i prekomjerno uzbuđena - naprotiv, smirite se i opustite. Konačno, dnevno punjenje prilagođava djecu na određeni način dana.

Kontraindikacije za jutarnju gimnastiku u predškolskoj ustanovi

U nekim se slučajevima dijete mora nužno osloboditi gimnastičkih vježbi, osobito ako ima:

• opća slabost i slabost;
• poremećaji mišićno-koštanog sustava;
• srčane i krvožilne bolesti.

Opća pravila za obavljanje jutarnjih vježbi

Svaki skup vježbi za obavljanje jutarnjih vježbi u vrtiću sastoji se od uvodnih, glavnih i završnih dijelova. Tijekom cijelog naboja potrebno je naizmjenično i postupno miješati različite mišićne skupine, pažljivo paziti da nijedna beba ne pretjeruje. U dobrom vremenu jutarnja gimnastika u vrtiću održava se vani, na hladnim i kišnim danima - u posebno opremljenoj dvorani.

U pravilu se gimnastika u DOW provodi prema sljedećem planu:

1. Počnite s punjenjem hodanjem i trčanjem. Djeca mogu hodati i trčati se u stupcu, zaobilazeći dvoranu ili prostor, zatim u paru ili jednu po jednu. Završite ovaj blok vježbi koje možete izvoditi u svim smjerovima.
2. Zatim slijedite ljuljačke ruke gore, dolje, bočno i u krugu. Ove vježbe su usmjerene na jačanje mišića ramena.
3. Zatim morate izvesti vježbe za jačanje mišića nogu. Djeca valaju noge, odložite ih jedan po jedan, podignu, savijte i ispravite. Također u kompleksu vježbi nužno uključuje i čučnjeva.
4. Sljedeći korak je zakretanje i okretanje torza. Te vježbe imaju za cilj jačanje mišića leđa i trbuha.
5. Za završetak jutarnje gimnastike neophodno je brzo hodanje na licu mjesta, vježbe disanja ili igre prstiju.

Posebnost jutarnje gimnastike u vrtiću po skupinama

Jutarnja vježba u svakoj podskupini dječjeg vrtića razlikuje se ne samo u trajanju nego iu prirodi nekih vježbi, i to:

1. Trajanje jutarnjih vježbi u mlađoj skupini vrtića ne smije biti duže od 4-5 minuta. Djeca su bila zainteresirana, vježbe bi trebale biti predstavljene u razigranom obliku. Na primjer, djeci se može predložiti da budu poput medvjeda, lisice ili konja. Za vježbe možete koristiti obruče, kockice i zveckanje.
2. U srednjoj skupini dječjeg vrtića, jutarnja vježba je također kratkotrajna - trajanje je 5-6 minuta. Punjenje je samo malo teže od prethodne, možete dodati trake i kugle kao alat za vježbanje.
3. Djeca u starijoj skupini vrtića imaju izvanredan razvoj pamćenja, tako da jutarnja vježba može provoditi samostalno. Instruktor ih samo jednom pokazuje kako obavljati vježbe. Aktiviraju se žice, pletenice, obruči i štapići. Često, punjenje je popraćeno raznim elementima plesa i ritma. Trajanje gimnastike je oko 8-10 minuta.
4. Konačno, jutarnja gimnastika u pripremnoj skupini dječjeg vrtića traje oko 10 do 12 minuta i, u većini, ponavlja prethodnu. Kao oprema za nastavu može se dodati preskakanje užeta i tegovi za vežbanje. Osim toga, niz vježbi uključuje i neke sportske elemente koji koriste "švedski" zid.