Molim Vas, recite mi, drage dame, koje udruge nazivate riječima "persie"? Što, ne? Šteta je. Ova eufonska riječ u stara vremena, pjesnici i umjetnici nazvali su ženske grudi - nježne, lijepe i elastične. I nemojte misliti da se ova definicija odnosi samo na mlade djevojke, a ne uopće. Čak i starija žena može imati u svom arsenalu. I kako u kući napraviti elastične čak i progib grudi, pročitajte u ovom članku.
Drži dojke mlade
Vrlo je važno naučiti kako nositi grudi od mlade dobi. To je sasvim jednostavno. Morate samo slijediti nekoliko jednostavnih pravila:
- Grudnjak mora biti optimalne veličine. Prevelika grudnjak neće dobro držati prsa, i to će brzo propasti. Premalo će poremetiti cirkulaciju krvi, što je također neprihvatljivo.
- Izbjegavajte sunce. Zapamtite da je koža na prsima 2 puta tanka nego na licu. Sunčeve zrake uopće nisu korisne za to, pa čak i štetne. Pod njihovim utjecajem mogu nastati bore i pigmentne točke. Trebate li to?
- Pazite na držanje. Sa sagnutim leđima, prsa se vješaju brže, jer mišići prsnog mišića to ne podupiru. Ali trebali biste ispraviti ramena, a slika se radikalno mijenja.
- Ne pokušavajte pretjerano izgubiti težinu ili se oporavljati. Budući da je osnovica mliječne žlijezde masno tkivo, brzu promjenu težine također negativno utječe na njegovu elastičnost. Uz oštar gubitak tjelesne težine, koža visi, i uz brzu dobitak težine pojavljuju se strija.
Dojci su postali elastični
A što je s onima koji nisu poštivali ova pravila? Prvo, nemojte očajavati. Drugo, privucite se i brinite o svojoj ljepoti. Dakle, kao jedan od najučinkovitijih načina da se opuštajuće grudi više elastične su vježbe, onda imamo veliku pozornost na njih. Evo lijepog kompleksa:
- Tlak na zidu. Postanite licem prema zidu i počivajte u njemu dlanovima prsa. Sada pritisnite zid 10 sekundi, kao da ga želite premjestiti. Opustite se, stisnite ruke i ponovno naprijed prema "prljavštini". Ponovite vježbu 10 puta.
- Ustani ravno, samo savijte ruke u laktove i stavite ruke na kukove. Lagano povucite laktove natrag, kao da ih pokušavate povezati iza leđa. Ponovite vježbu 8 puta.
- Ustani ili sjedni ravno. Spojite okomito postavljene dlanove savijenih ruku točno nasuprot srednjem dijelu prsa. Uz sve svoje snage, pritisnite dlanove jedni protiv drugih za 10 sekundi, osjećaj napetosti prsnih mišića. Zatim se opustite i ponovite vježbu još 9 puta.
- Lezi na leđima i odmara noge na podu. Uzmite u obje ruke malu bučicu i podignite ruke ravno gore. Sada polako udahnite ruke, ali ne dodirujte pod. Na izdisaj vratite u početnu poziciju. Ponovite 10 puta.
- Cijeđenje. Prvo, obavite ovu vježbu na koljenima na kauču. A kad trenirate, iscijedite s poda. Glavna stvar nije da spele u donjem dijelu leđa. Učinite vježbu što je moguće, postupno povećavajte broj ponavljanja do 15 puta. Prve rezultate ćete primijetiti nakon 5 tjedana nastave. Samo to redovito, jer neće biti moguće postići elastične dojke na drugačiji način.
Kako napraviti kožu dlake elastičnim masama?
Budući da osjetljiva koža dekolte često pati od nedostatka vlage, hidratantna i hranjiva maska bit će još jedan odličan način stvaranja elastičnih grudi. Morate ih koristiti barem jednom tjedno.
- Izrežite kriške limuna i okružite ih s prsima i dekoltea područja. Držite kompresija 5-7 minuta i isperite sok s toplom vodom bez sapuna. Zatim podmazujte kožu s hranjivim krema. Ova ista akcija može biti učinjena s narančinom i krastavcima.
- Razbiti bobice jagoda ili jagoda i dodati masni krem. Dobro promiješajte i nanesite na dojku. Držite masku 10 minuta, a zatim isperite.
- U 1 tbsp. l. maslinovim uljem, dodajte 2-3 kapi omiljenog aromajućeg ulja, temeljito promiješajte i utrljajte kožu na prsima nakon tuširanja ili kade. I nikad ne koristite za pranje ovog područja jednostavnim sapunom za kadu. Ima efekt sušenja. Nemojte uštedjeti novac i dobiti ručne sapune s palminim uljem i ekstraktima iz bilja.
Vidite kako je lako učiniti grudi elastičnim. Glavna stvar je ne biti lijen, i sve će se ispasti!