Nekada je to "narančasti korač" fenomen koji se susreće samo s najcjelovitijim ženama. Međutim, danas na plaži možete vidjeti mnoge mlade vitke djevojke čiji hips plijen takav ružan dizajn. Nezdrava prehrana, sjedeći način života, metabolički poremećaji - sve to može uzrokovati ovu pojavu. Shvatit ćemo, stvarno se riješiti celulita, i kako to možete učiniti.
Je li moguće dobiti osloboditi od celulita?
Borba s "narančinom koricom" ponekad traži toliko vremena i truda da mnoge žene počnu sumnjati u mogućnost da se općenito uklone celulit. Zapravo, ovo je stvarno, i što prije počnete borbu, to bolje. Celulit ima četiri faze: prva dva - najlakši i jedva zamjetljiv, ali posljednja dva - to je vrlo ružno i potrebno je mnogo truda i vremena. Zato ne biste trebali odgoditi - pokušajte na različite načine kako biste dobili osloboditi od celulita! Zapamtite da složene mjere najbolje djeluju.
Kako da biste dobili osloboditi od celulita: Vježbe
Izvrstan način za sprečavanje celulita je mobilni način života: ako posjetite fitness klub barem 2-3 puta tjedno, ovaj problem vam nikada neće doći. Zato morate unijeti svoj raspored ili fitness, ili duge šetnje, trčanja ili skakanje užeta. Ne zaboravite, ne trebate voditi aktivan način života ne jednom mjesečno, ali redovito vježbajte, dajući mu 2-4 sata tjedno.
Postoji izvrsna vježba koja vam omogućuje da se riješite celulita na bokovima i stražnjici:
- sjedite na podu, noge ravno zajedno, leđa je čak i ravna. Skinite jedan kuk od poda, bez savijanja nogu u koljenu i napravite "korak" prema naprijed. Zatim ponovite za drugu nogu. Na ovakav način potrebno je na stražnjici hodati 2-3 minute naprijed i toliko daleko, do osjećaja umora u mišićima.
Takva vježba pokazuje kako se riješiti celulita kod kuće. Ako idete u teretanu, možete koristiti vježbe bicikla i stroj za savijanje nogu.
Učinkovit način da se riješite celulita
Da biste shvatili kako se riješiti celulita zauvijek, morate zamisliti njezinu prirodu. Uzorak daje višak tekućine koja se akumulira kao rezultat netočne distribucije tjelesne masti. Zato izvrsni rezultati pružaju masaža - konzervirana, meda ili ruka, a bolje - s profesionalnim.
Najviše je afektivna masaža meda. Uzmite med do vrha prstiju i stavite ruku na problematično područje (to će se držati sve snažnije). Učinite to dok med ne postavi bijelo - to će trajati oko 10-15 minuta. To će ozlijediti, ali učinkovito. Ponovite 2 puta tjedno za mjesec dana.
Budući da je potrebno boriti se protiv celulita na složen način, ova metoda mora biti kombinirana sa sportom, pravilnom prehranom i drugim metodama.
Najbolji način da se riješite celulita
Izvrsni rezultati u borbi protiv celulita daju medeni omotač. Nije potrebno prijeći u spa i dati pristojan novac, postupak se može obaviti kod kuće.
Budući da je također moguće riješiti se celulita učinkovito kod kuće, pokušajte izbjeći pogoršanje i odmah početi djelovati kada primijetite prve znakove. To je neophodno, budući da se potpuno osloboditi celulita može biti samo u ranim fazama.