Na pitanje kako smanjiti šećer u krvi, mnogi znanstvenici tvrde stoljećima. Činjenica je da postoji kategorija liječnika koji smatraju da je razinu glukoze najbolje pod utjecajem proteina, low-carb dijeta. Druga skupina uključuje one koji vjeruju: opasno je odbiti voće i povrće. Glavno je promatrati umjerenost u dijelovima hrane i ne zaboravite uzimati lijekove. Pogledajmo različite načine za smanjenje šećera u krvi u vašem domu.
Kako smanjiti šećer u krvi u kući?
U pravilu se povećava razina glukoze u takvim kategorijama osoba:
- bolesnika s dijabetesom tipa 1 ili 2;
- osobe s pre-dijabetesom;
- osobe s povećanom funkcijom štitnjače i nadbubrežnih žlijezda;
- pacijenata s abnormalnostima u gušterači i hipofize;
- ljudi skloni stalnoj prejedanju.
Ako se šećer ne smanji, zdravstveni problemi za sve te skupine ljudi bit će veoma velik. Ali postoji pozitivna teza - puno je lakše smanjiti razinu glukoze nego povećati. I nakon svega, postoje takvi problemi u medicinskoj praksi!
Dietici znaju brzo smanjiti šećer u krvi bez primanja inzulina. Da biste to učinili, dovoljno je jesti malu količinu proteina. To može biti komad pileće prsa, čašu mlijeka ili 50 grama tvrdog sira. Na probavu ove vrste hrane treba puno energije, istodobno brzo kalorije (šećer) ne teče u krv i razina glukoze smanjuje. Dakle, obožavatelji low-carb dijeta su djelomično u pravu: ova shema radi. Ovdje je popis namirnica koje mogu konzumirati oni koji prate razine šećera u krvi:
- meso, ribu i perad;
- zeleno i lisnato povrće (kupus, brokula, zelje, salate, krastavci, tikvice, itd.);
- sirove rajčice, vruće paprike;
- Mliječni proizvodi (osim onih koji sadrže zgušnjivače, zaslađivače, voće);
- sireva;
- soje i soje.
To je osnova prehrane, ali zbog takvih strogo ograničenih ograničenja ne može se bez dodatnog unosa vitamina i minerala u obliku tableta. Stoga liječnici preporučuju da se pridržavaju slične sheme, ali s vremena na vrijeme priuštite mali dio kruha, jabuke, grejpa ili bilo koje zabranjeno jelo. Postoji samo jedno pravilo - dio bi trebao biti mali, ne više od 50-80 g.
Kako smanjiti šećer u folk lijekova u krvi?
Vrlo dobro smanjuju razinu glukoze i biljnih decocija. I nije potrebno ići u šumu, ili phyto-pharmacy. Potrebne biljke također se mogu naći u svom vrtu:
- lišće malina;
- lišće od rogača ;
- lišće jagode;
- borovnica.
Preporuča se lagano isušiti list kava uz vodu umjesto čaja i piti nekoliko šalica dnevno. Ovo je jednostavna i učinkovita metoda za držanje šećera pod kontrolom, no nemojte zaboraviti koristiti glukometar nekoliko puta dnevno, budući da je organizam drugačiji, a doziranje treba odabrati pojedinačno.
Ponešto je lakše koristiti lijekove koji smanjuju šećer u krvi, jer oni djeluju kao standard. To mogu biti takve vrste lijekova:
- tiazolindindioni (Piogar, Aktos);
- inhibitori DPP-4 (Januvia, Galvus);
- derivati sulfoniluree (dijabetes, amaril);
- biguanidi (Siofor, Glucophage);
- Agonisti GLP-1 receptora (Baeta, Victoria);
- inhibitori alfa-glukozidaze (Glucobay);
- Meglitinidi (Novonorm, Starlix).
Pripreme iz ove kategorije priznaju se kao opasne za dijabetičare i gotovo se ne koriste. Većina liječnika preferira liječenje bigvanidima i agonistima GLP-1 receptora, budući da imaju najmanje nuspojave, te lijekovi djeluju brzo i imaju kumulativni učinak. Ipak, ne možete ih kupiti bez posebne namjene.