Vjerojatno se svatko od nas suočio s takvim problemom, netko u svom gorčnom iskustvu, i netko, utješi prijatelja koji "nije radio". U svakom slučaju, svatko je mislio o tome kako zaboraviti osobu koju voliš, a ne sanjati noću, a ne zapjevati u jastuku. Jasno je da brzo zaboravite svoje voljene, bez obzira koliko se trudite, nećete raditi, potrebno je vremena i više, to bolje. No, možete ubrzati proces pomoću vremena što je učinkovitije moguće. Pogledajmo načine kako možete zauvijek zaboraviti svoje voljene osobe.
Korak 1
Prva stvar koju trebate učiniti kako biste zaboravili voljenu osobu je da jasnije shvatite da je on već prošli stupanj u vašem životu. Nema smisla ići natrag. Nemojte šetati u krugovima cijeli život. A budući da smo odlučili zaboraviti, trebali bismo to odmah učiniti, ne bismo trebali biti zainteresirani za život bivšeg, pozivati i organizirati skandale. Samo izbrišite telefonski broj i zabranite svojim prijateljima da vas obavještavaju o svom životu, sada vas ne zanima. Istina, odgovarajući na pitanje kako zaboraviti voljenu osobu za dobro, neki psiholozi daju savjete za pozivanje bivših ljudi. Ali samo ponekad, i samo ako želite birati njegov broj vrlo mnogo. Nerealizirana želja može dovesti do depresije, pa stoga trebate zvati, ali samo kako biste mogli komunicirati na prijateljski način. Ako ne osjećate takve sposobnosti u sebi, zaboravite njegov broj telefona, adresu e-pošte i ostale kontakte.
Korak 2
Savjet bilo kojeg psihologa, kako zaboraviti voljenu osobu, nužno će sadržavati sljedeću klauzulu: "Ne zadržavajte emocije u sebi". To znači da morate pronaći zahvalni slušatelj i dobiti dobar prasak, reći vam koliko je bolno i tako dalje. Ako slušatelj nije pronađen, ili ako ne izbaciš emocije iz nekog razloga, pokušajte im dati drugi način. Na primjer, osjećate li bijes na prvom? Stisnite svoje fotografije na komadiće, pucaj im mekane igračke, pušite, bacajte svoje stvari s balkona (samo u prolaznicima ne ciljajte), bilo što.
Korak 3
Ne znam kako brzo zaboraviti voljenu osobu? Psihologija nas savjetuje da razmišljamo o tome je li tako dobro, da rastavimo sve njegove pozitivne i negativne osobine. Sjeti se stare tehnike: podijelimo list na pola i pišemo u jednom stupcu pluses, au drugoj, minuses. Često se ova metoda pomaže, ako ne zaboravite svoje voljene, onda biste stvarno trebali biti razočarani u njemu. Ugrožena žena pronađe toliko mnogo nedostataka da na kraju napunjenog stola, čudo se daje, dok je još uvijek živjela s ovim čudovištem.
Korak 4
Kako pokušati zaboraviti voljenu osobu? I na bilo koji način, prestanite već na kraju pokušati ustrajno izrezati iz svog sjećanja. Samo živjeti, u životu je mnogo više od svega dobra, a bilo je, i jest, i bit će. Nemoj se spustiti na prošlost. Pa, da vas nepotrebne misli ne posjete, ispunite svoj dan djelima do granice. To ne znači da je potrebno pretvoriti u radoholičare, šetnje parkom (trgovine), sastanci s prijateljima, fitness klase (u krugu rezanja i šivanja, oblikovanja od plasticina, bilo koji hobi je dobrodošao), izvrsni su za pojam "poslovanja". I nakon napornog dana, nema tužnih misli neće imati vremena za rješavanje u vašem umu, tijelo će hitno zahtijevati odmor i bez ljubavi drame u ovom trenutku
Korak 5
Često se raspada s tvojom voljenom, dugo ne možemo razumjeti da još ima mjesta za radost. Da biste se nosili s očajem, naučite svaki dan primijetiti one sitnice koje su vas učinile osmijehom. Nije bitno što će to biti, mirisna kava s kolačem, okus u ugodnom kafiću, mačić s iznenađenim očima, pogled na leptir ili uspješno podneseno izvješće. Sreća je i to je u tim malim stvarima. Svake noći se sjeti što se dogodilo dobru dana. Zato ćete se opet naviknuti na nasmijanje svijeta, i on će se zasigurno nasmiješiti.