Kako zaboraviti prošlost?

Sigurno ste u djetinjstvu imali događaje koji su u to vrijeme bili najstrašniji, što se moglo dogoditi samo. A o čemu se danas sjećate s osmijehom. Ili se uopće ne sjećam. Zašto je ponekad tako teško napustiti druge događaje? Zašto su neke sjećanja toliko bolne. I oni nas muče, ponekad godinama. Kako zaboraviti prošle nedaće, pogreške, zakašnjelih odnosa - danas ćemo govoriti o tome.

Naravno, neprestano ponavljanje "Želim zaboraviti prošlost", vjerojatno niste uspjeli. Osim toga, ne morate zaboraviti nešto kako bi život olakšao. Uostalom, danas se sjećate dosta teških stvari. Zašto? Jer prošlost ne smije biti zaboravljena, ali prihvaćena. Promijenite njezin stav prema njemu, ostavite ga tamo gdje je, tj. u prošlosti.

Zapravo, to zvuči jednostavno, ali praksa pokazuje da se mnogi od nas ne mogu nositi bez posebnih tehnika. Otkrijmo kako možete ublažiti bol gubitka.

Savjet # 1, od kojeg ćete naučiti zaboraviti lošu prošlost gledanjem nekoliko puta

Ova metoda pogodna je za kreativne ljude, s dobrom imaginacijom. Pomoću nje možete zaboraviti i prošle žalbe i vaše pogreške:

Ova metoda pomaže ukloniti strah i nelagodu u sjećanju. Samo malo ispravite.

Odbor broj 2, gdje naučite da loše uspomene mogu biti postavljene s opekom

Zaboravimo prošlost, postavljajući mu dobre događaje? Zamislite da je sve što se događa u vašem životu rasporede cigle. Negativna memorija samo je jedna od njih. Kako zaboraviti prošlost ljubavi, ako ostanete kod kuće cijelo vrijeme, nemojte ništa učiniti i uzdahnite. Budite aktivni: svakodnevno ležite više svijetlih i radosnijih trenutaka. Znate li da ne samo da dobro raspoloženje izaziva osmijeh? Ovaj mehanizam također djeluje u suprotnom smjeru. Osmijeh češće, a raspoloženje će se poboljšati. Prijavite se za tečajeve stranih jezika ili, na primjer, argentinskog tanga. Što manje vremena imate za uspomene, to će prije nestati pod slojem veselih cigli vašeg novog, bez sumnje, boljeg života.

Savjet # 3. Recimo loše sjećanja ... hvala

Vjerojatno to neće biti lako, ali ova je metoda izravno povezana s prepoznavanjem odgovornosti. Vi stvarate svoju stvarnost: misli, akcije, akcije. Ako se nešto dogodi, to je samo odgovor vašeg svemira. To ne znači da ste krivi za nešto, ali pokušajte shvatiti da je sve loše iskustvo. Imate lekciju koju će vam vjerojatno trebati u budućnosti. Teško je vjerovati, ali život je pun primjera, kada su neuspjesi iznenađujuće poslužili kao početak vrtoglavih priča o uspjehu. Zatvorite oči i recite "hvala" u prošlosti. Pusti ga da ode. Jer prošlost ne ostaje na tebi, ti si taj koji čuvaš prošlost. Pokažite svemir da ste naučili lekciju i spremni ste dalje. Ne možete zaboraviti lošu prošlost, ne oprostiti. Učinite to sami. I nemoj se bojati biti sretan!