Svaka prekomjerna tjelesna težina, bilo da je 3 ili 13 kg, uzrokuje neugodnosti. Većina ljudi u tom smislu prestaje voditi normalan životni stil, au nekim slučajevima, dodatne funti mogu čak i ometati koncepciju djeteta ili normalni tijek trudnoće. Najgore je kad netko shvati da jede malo hrane, i dalje se sve bolje. U ovom je slučaju mnogo teže pratiti lik i zadržati njegov oblik.
Zašto mi treba lipoična kiselina?
Trenutno, neka vrsta panacea iz prekomjernog tjelesnog težine je korištenje lipoične kiseline za gubitak težine, također se naziva i vitamin N. Korištenje lipoične kiseline za tijelo je neograničeno. Regulira metabolizam ugljikohidrata i lipida, ubrzava metaboličke procese s brzom gori energijom. Zahvaljujući ovom vitaminu u tijelu, postoji stabilizacija metabolizma masti i kolesterola. Djelovanje lipoične kiseline uočeno je u činjenici da promiče pravilnu asimilaciju glukoze pomoću stanica, kao i njegovo kretanje kroz mišiće kostura. Također ovaj enzim je najjači antioksidans koji može zaštititi naše tijelo od soli žive i teških metala. Također je dokazano da kiselina štiti stanice od preranog starenja, mnogi liječnici ga koriste za produljenje mladosti.
Lipoična kiselina u hrani
Vitamin N se nalazi u nekim namirnicama koje povremeno dolaze k nama na stolu. Dakle, u maloj količini se nalazi u goveđi, kvasac, povrće, grah. Nešto slabije u sadržaju voća lipoične kiseline. Za svaku je osobu normalna doza lipoične kiseline 30 mg dnevno, u usporedbi s ekvivalentom nekoliko kilograma špinata.
U body buildingu, lipoična kiselina se uzima dvostruko više, na primjer, ubrizgavanjem, uzimanjem tableta ili kapsula. Kao rezultat, ona prati aminokiseline, glukozu i hranjive tvari u mišićnim stanicama, pa bodybuilderi dobivaju više rezultata od treninga.
Kako uzeti lipoičnu kiselinu?
Već smo spomenuli da lipoična kiselina služi kako bi se spriječila prekomjerna tjelesna težina, pretvarajući ugljikohidrate u energiju, ali ne mislite da je uzimanje, masti će se samo otopiti pred našim očima. Ovaj lijek može samo poboljšati metaboličke procese. Za produktivan rezultat, potrebna vam je složena pravilna prehrana i vježba.
Ako i dalje odlučite uzeti alfa-lipoičnu kiselinu za gubitak težine, predajte kapsule. Mogu se uzimati sa ili bez hrane. Na dan, približna doza od 80-100 mg, s prijamom može trajati i do dvije godine.
Kompleks alfa-liponske kiseline je prilično teško. Jednom u tijelu pretvara se u lipoamid, koji je vrijedan kao proizvod koji utječe na metabolizam energije. Njegov derivat, reagirajući s proizvodima, cijepa aminokiseline, čime se povećava metabolizam energije. Drugim riječima, dodatak nam pomaže da postignemo bolju prehranu i zasićenost stanica tijela zbog smanjenog udjela.
Također želim reći da, kao i kod bilo kojeg aditiva i vitamina, lipoična kiselina ima kontraindikacije. Trenutno nema ozbiljnih izvještaja o predoziranju, ali ponekad aditiv može uzrokovati manju nelagodu u probavnom traktu; u rijetkim slučajevima moguće je alergijski osip.
Kod dijabetičara, kiselina često uzrokuje promjene u dozama inzulina i drugih anti-dijabetičkih lijekova.
Alfa-lipoična kiselina se prodaje kao zaseban aditiv, te u kompleksu antioksidansa, koji se također naziva i tioktičnom kiselinom.