Koliko je lakše tretirati život?

Psiholozi se ne umiru ponavljanjem: "Misli osobe su materijalne." A ako uvijek razmišljate o lošem, možete uvelike komplicirati svoje postojanje. Ali kako bi naučili kako se lakše odnositi na život i vidjeti u njemu uglavnom pozitivne aspekte, nije tako jednostavno. Iako je ovaj zadatak sasvim moguće za svaku osobu.

Moj moto je - pogledajte svijet lakše!

Ali prvo, trebate definirati granice "opraštanja". Što znači "gledati život na jednostavan način"? Postati nihilist? Idite do biljnog postojanja, što uključuje zadovoljavanje jednostavnih potreba? Da prestanem slijediti sljedeće za miješanje u življenje moralnih i etičkih normi i odlaziti samo na prigodu po željama ? Ali samo druga ekstrem - prigoda za novim tjeskobama, naglašavanjem i tužnim odrazima na bezvrijednost vlastite osobnosti .

Lakše je živjeti - svakodnevno znači pronaći razlog za radost, koji će zauzvrat dati snagu da se suoči sa anksioznosti i stresa. Svaki problem dobiva ozbiljnost u onoj mjeri u kojoj ga sami dajemo. No, mnogi od njih, koji mogu izazvati paniku nad utjecajem emocionalnog trenutka, općenito, često "sami rastvaraju". Stoga, da lakše počnete živjeti, morate naučiti kako upravljati emocijama i mislima.

Kako naučiti lakše rješavati život?

Psiholozi savjetuju rješavanje problema, kako početi lakše liječiti život, kombinirati s osvajanjem vještina pozitivnog razmišljanja. Da biste to učinili, trebali biste:

  1. Prestani se žaliti, pokušavajući izazvati suosjećanje. A svi okolni ljudi kažu da dobro radite, i na kraju će postati istinito.
  2. Prestani se zaustaviti da se diga - da, imate nedostatke, jer nitko nije savršen, ali uopće ne vrijedi prebivati. Usredotočite se na vlastite zasluge, često se pohvalite, čak i mentalno.
  3. Otpustite pritužbe, ne držite zlo, nemojte planirati osvetu.
  4. Pazite da se dovoljno spavate, usvojite korisnu preporuku slavne Scarlet O'Hare: "Sutra ću razmišljati o tome" i zapamtite rusku poslovicu: "ujutro noći muddies". Odgoditi rješavanje globalnih pitanja za kasnije, i sigurno će većina njih izgubiti važnost tijekom vremena.
  5. Budite sigurni da imate mnoštvo odmora, skratite praksu odmora isključivo na kauču: češće izlazite u prirodu, idite na šetnju, idite na kino, idite na izložbe, prisustvujte društvenim događajima, družite se s djecom.