Ispada da je nemoguće postati ljubazna osoba, samo se trebate roditi. Ali, da postanete malo ljubazniji, pažljiviji, odgovorniji, te se osobine mogu razviti u sebi, a za to u psihologiji postoje posebni treninzi i vježbe. Prije nego što započnete s razvojem emocionalne reakcije u praksi, trebate znati sljedeće:
- Stvarna emocionalna reakcija trebala bi se proširiti na sve, a ne samo na drage prema srcu i voljenima. Suosjećajna osoba sudjeluje u svima koji to stvarno trebaju.
- Sve je dobro u umjerenosti i odgovornosti. Problem reakcije je da prekomjerna reakcija može dovesti do stalnog stresa, umora i čak neuroza. Živimo u nesavršenom svijetu, a jednostavno je nemoguće pomoći svima. Zato morate naučiti pokazati ljubaznost, sudjelovanje i odaziv što je više moguće, ali ne na štetu vašeg živčanog sustava i zdravlja. Ponekad vam je potreban zdravi egoizam , to jest, ljubaznost i odaziv prema vašem voljenom, vašim željama i potrebama.
- Budite selektivni, pokazuj simpatije, suosjećanje i sudjelovanje samo onima koji to zaslužuju. Svi znamo da nas okružuju mnogi ljudi - talentirani manipulatori. Stoga ništa ne vrijedi baciti svoj rad na pouzdanog kolegu, opravdati nisku kvalitetu manikure, frizure ili šivanu haljinu bolest i tako dalje. Budite mudri, naučite odbiti krivo manipulatore.
- Saznajte kako pokazati sudjelovanje i odaziv "iz srca", a ne nužno. Uostalom, također se događa da se te kvalitete u stvarnosti pokazuju jednostavno "neznalice" ljubaznosti, čiji razlozi leže u želji da budu poznati kao osjetljiva priroda, koja se pokazuje kao sebična i pojačana osjetljivost, pa čak i taština.
Odgovornost, iskrena raspoloženja prema ljudima - osobine korisne ne samo za suradnike, već i za vas. Poznato je da ljudi koji su zli, zavidni i emocionalno usrani često pate od migrena, svih vrsta alergija, bolesti srca. Nasuprot tome, ljudi koji pokazuju ispravnu osjetljivost, ljubaznost i odaziv (na pozitivan način) prema svojim rođacima, rođacima i onima koji ga zaista trebaju, doživljavaju snažne pozitivne emocije , duhovni oporavak, pa čak i pravu sreću iz ovoga. Čak su i znanstvenici zaključili da ljudi koji su karakterizirani od strane odgovornosti, iskrenosti, manje bolesnih, obično izgledaju puno mlađe od svojih zlih i neosjetljivih vršnjaka, prosječni životni vijek takvih ljudi je veći.
Obrazovanje emocionalne reakcije
Danas mnogi vjeruju da sve što radite vraća se vama, u jednom ili drugom obliku. Misli su materijalne, i to je činjenica, bez obzira na to koliko je mračna. Suosjećajna i ljubazna osoba vidi iste mnoge ljude oko sebe, a na putu oko sebe stvara društvo iste vrste kao i sami.
Problem ljudske reakcije i međusobne pomoći sada je hitniji nego ikad, ali dobra osoba nije lagana, to je težak posao, stalni rad na sebi, poticanje tolerancije, lojalnosti i osjetljivosti. Nemojte se odmah mijenjati, jednog dana ne pokušavajte pomoći svima oko - počnite malu. Možete se smireno ispričavati u odgovoru na oštru rečenicu, hraniti gladnom mačkastom mačiću, ostaviti mjesto starijoj ženi u tramvaju, nazvati svoje roditelje ili baku ponovno. Vrlo brzo ćete biti iznenađeni kad otkrijete da ste se počeli osjećati drugačije, život je stekao novo značenje, a dobro vas ne ostavlja!