Godišnje, unatoč prevenciji dijabetesa tipa 2, više od 6 milijuna ljudi obolijeva. Svake godine pacijenti čine više od milijun amputacija kako bi zaustavili štetu na plućima nogu, srcu, očima i bubrezima. Oko 700 tisuća "dijabetičara" postaje slijepo, a još 500 tisuća izgubi bubrege i prebacuje se na hemodijalizu. Svake godine 4 milijuna ljudi napušta ovaj svijet. Bolest poput dijabetesa, s mogućnošću prevencije i liječenja, ubija toliko ljudi kao AIDS i hepatitis.
Prevencija dijabetesa melitusa
Prevencija dijabetesa tipa 2, koji se nazivaju i neinzulin ovisni ili dijabetes odraslih, glavni je smjer prevencije dijabetesa, budući da je gotovo 90% "dijabetičara" nositelji drugog tipa. Teška i neizlječiva bolest, šećerna bolest ima nekoliko područja prevencije i liječenja, što će također poboljšati cjelokupno zdravlje vašeg već započetog dijabetesa.
Ako počnete s uzrocima bolesti, kao što su dob, visina, težina, omjer struka, hipoteza, genetska predispozicija, visoki krvni tlak i nedostatak tjelesne aktivnosti, prevencija dijabetesa je isključivanje nekih opasnih čimbenika iz vašeg života.
Metode prevencije
Na prvom mjestu, "dijabetičari" trebaju imati zdravu prehranu . Sukladnost s prehranom nije samo prevencija dijabetesa kod žena, nego je metoda sprečavanja razvoja bolesti za muškarce i djecu. Uostalom, u doba velikog broja brze hrane i drugih brze i niske kvalitete restorana, ljudi su počeli konzumirati neograničene količine životinjskih masti i probavljivih ugljikohidrata. Prevencija dijabetesa nije samo ograničenje na unos kalorija, već je to ishrana osobe u opasnosti, s ciljem smanjenja unosa lako asimiliranih ugljikohidrata. Preventivne mjere koje usporavaju dijabetes, trebaju biti poduzete namjerno. Na primjer, potpuno isključivanje životinjskih masti neće pozitivno utjecati na vaše zdravlje, samo trebate zamijeniti 50-70% svoje količine biljnim uljima.
Samo nova dijeta nije u mogućnosti spriječiti pojavu dijabetesa. Prevencija dijabetesa, čak i kod starijih osoba, mora biti popraćena svakodnevnom tjelesnom aktivnošću. Svakako potražite pola sata dnevno za tjelovježbu, aerobik, fitness, itd.
Fizička aktivnost u šećernoj bolesti
Ako vam satno napajanje ne donese zadovoljstvo, možete eksperimentirati s:
- šetnje u parku;
- lekcije u bazenu;
- igranje tenisa;
- vožnja biciklom;
- planinarenje u trgovini, kafiću;
- aktivne igre sa svojom djecom;
- marševa na tržište, izložbe i plaže.
Treći način za sprečavanje dijabetesa je održavanje ravnoteže . Svaka odrasla osoba je uronjena u mnoge stresne situacije kada postaje teško održavati normalno emocionalno stanje,
Međutim, sve bolesti mogu dovesti do poremećaja u metabolizmu tijela, tako da morate liječiti sve bolesti na vrijeme i ispravno. Ovo je najbolja prevencija dijabetesa tipa 2. Glavna stvar koju treba zapamtiti je da nakon otkrivanja simptoma dijabetesa, niti profilaksa niti liječenje ne mogu se samostalno izabrati bez pregleda liječnika i testiranja.