Ulazak u sport, čak, činilo se, najsigurnije, nismo osigurani od ozljeda. U svakom slučaju, možemo se naći u situaciji u kojoj osoba treba pružiti prvu pomoć u slučaju ozljeda prije dolaska liječnika. Razmislite o ozljedama s kojima se možemo suočiti u svakodnevnom životu.
Klasifikacija i vrste ozljeda
Sve ozljede mogu se podijeliti u dvije skupine:
- otvoreno (oštećeno kućište tijela);
- zatvorena (unutarnja ozljeda, u kojoj cjelina ostaje netaknuta).
Po prirodi štete na ozljedu može biti:
- singl (kada je jedan organ oštećen);
- višestruki (niz sličnih šteta);
- (oštećenja mišićno-koštanog sustava i unutarnjih organa);
- kombinirano (oštećenje dvaju ili više traumatskih čimbenika).
Ozbiljnost ozljede podijeljena je na:
- pluća (modrice, uganuća);
- srednji (dislokacije, frakture);
- teška (potres).
Profesionalno se bavimo sportom ili ne, ali prije ili kasnije bit ćemo suočeni s ozljedama u sportu. Takve ozljede rezultat su pretjeranog fizičkog napora, što dovodi do oštećenja mišićnog i vezivnog tkiva. To su modrice, uganuća, dislokacije, rupture ligamenta, frakture kostiju, zajedničke traume.
U posebnoj skupini ozljeda možete odrediti ozljede zgloba. To mogu biti modrice zgloba, uganuća i ligamenta zglobova, dislokacije. Ili ozbiljnije ozljede - prijelomi zgloba.
S takvim ozljedama kapilare mogu prsnuti, mogu se pojaviti upale, popraćene oticanje i edem na mjestu ozljede. Stoga pravodobna i kompetentna prva pomoć za traumu pomaže u izbjegavanju ozbiljnih posljedica ozljeda, jer mogu biti vrlo ozbiljne.
Prva pomoć u slučaju ozljede
Opći principi pomoći:
- eliminirati utjecaj na tijelo štetnih čimbenika, procijeniti stanje žrtve;
- odrediti prirodu i ozbiljnost ozljede, najveću prijetnju i dosljednost njege;
- provoditi mjere za pružanje pomoći žrtvi redoslijedom hitnosti;
- nazovite hitnu pomoć ako je potrebno.
Osnovna načela prve pomoći:
- s modricama nametnuti pritisak zavoju, primjenjivati hladnoću, stvoriti odmor;
- s ozljedama glave, na glavu se primjenjuje "hladnoća", a za ozlijeđenu osobu prije dolaska liječnika kreira se potpuni počinak;
- s ozljedom leđne moždine, nježno (tako da se tijelo ne zavlači) da žrtvu okrenu licem prema dolje, u istom položaju, prenosi žrtvu u bolnicu;
- s dislokacijom udova, potrebno je osigurati nepokretnost ozlijeđenog udova prije dolaska liječnika;
- kada se ligamenti protežu (najčešće u zglobovima zglobova i zglobova), pomoć se sastoji u uskoj zavojima, osiguravajući odmor i primjenu hladnoće. Oštećeni dio bi trebao biti podignut;
- kod prijeloma potrebno je osigurati nepokretnost kostiju na mjestu prijeloma pomoću posebnih guma ili improviziranih sredstava;
- s ozljedama zglobova potrebno je osigurati potpunu nepokretnost zgloba prije dolaska liječnika;
- Rane se trebaju isprati vodikovim peroksidom i tretirati s jodom.
Rehabilitacija nakon traume
Nemojte zanemariti preporuke liječnika o rehabilitaciji nakon ozljeda. Ispravno odabrani skup vježbi i postupaka pridonosi brzom oporavku i konsolidaciji već dobivenog rezultata tijekom liječenja. Metode rehabilitacije uključuju masažu, fizioterapiju, fizioterapiju, ručnu terapiju, biomehaničku stimulaciju itd.