Kako odabrati pedometre?

Dolaskom osobnih vozila i gradskog prijevoza život ljudi postaje mnogo jednostavniji jer možete udobno stići na pravo mjesto bez napora fizički. Međutim, vrlo brzo su liječnici zazvučali alarm - pojavilo se se da moderni transportni promet negativno utječe na zdravlje s obzirom na smanjenje nametljivog djelovanja osobe. Posljedica sjedilačkog načina života su pretilost , slabost mišića, kronični umor i bolesti kardiovaskularnog sustava.

Poznato je da za normalno blagostanje i funkcioniranje osoba treba izvoditi oko 10.000 koraka dnevno. Takva aktivnost omogućuje ne samo održavanje općeg tonusa, nego i blagotvoran učinak na srčani mišić.

Pedometri su izumljeni kako bi brojali broj koraka koje treba poduzeti. Iako su u početku imali vrlo specijalizirano područje primjene (sportaši i vojni), postupno, zahvaljujući neprocjenjivim koristima, počeli su koristiti obične ljude koji nadziru njihovo zdravlje. Da bi se znalo koje pedometre izabrati, potrebno je znati koje su njihove sorte.

Vrste pedometara

  1. Mehanički pedometri su prvi izumljeni, omogućuju vam da brojite korake zahvaljujući mehanizmu ljuljačke koji na ovom koraku vozi zupčanik, a podaci se prikazuju na brojčaniku. Takvi uređaji su vrlo rijetki i praktično se ne koriste.
  2. Elektromehanički pedometri pretvaraju svaki korak u puls, koji prenosi čitanja na zaslon. Takvi pedometri su odabrani od strane većine ljudi, budući da su oni najprikladniji i razlikuju se po proračunskim cijenama.
  3. Elektronički pedometri koriste se za izračunavanje koraka programa koji vam omogućuju mjerenje impulsa, broj izgubljenih kalorija pored glavne funkcije, a također možete koristiti GPS navigaciju. Takve pješačke pedometre odabiru profesionalni sportaši i ljudi koji vraćaju svoje zdravlje nakon ozbiljnog liječenja ili traume.

Kako odabrati pravi pedometar?

Prilikom odabira idealnog pedometra trebate znati ne samo kako će se koristiti, već i kako će to pomoći poboljšanju zdravlja. Stoga je važno uzeti u obzir pojedinačne osobine tijela, osobito ako osoba ima neke bolesti.

Dakle, ako želite izgubiti težinu, korisno je ako pedometar pokazuje količinu izgubljenih kalorija. To je pogodno za planiranje hodanja i kao dodatni poticaj .

Ako u srcu ima čak i malo odstupanja, prebrojavanje pulsa neće vam pretjerati i uzeti pauzu u vremenu, čime se smanjuje opasnost od negativnih posljedica nezdravog organa.

Poboljšati sportske performanse da biste pogledali najskuplje, složene i višenamjenski modeli pedometra koji će vam omogućiti praćenje kretanja na karti, izračunajte broj koraka u minuti.

Pedometri su najčešće pričvršćeni za pojas, odjeću ili ruku. Prilikom odabira zglobnog pedometra obratite pažnju na pouzdanost trake, jer će ga morati nositi već dulje vrijeme. Uređaji koji se nose na zglobu obično kombiniraju funkcije ne samo pedometra nego i konvencionalni sat.

Najnoviji trend mode postao je pedometar za narukvice, koji osim lakoničnog izgleda je nevjerojatno prikladan, a osim toga, zahvaljujući sinkronizaciji s računalom korisnika, možete pratiti i analizirati rezultate klasa.