Sprječavanje hipertenzije

Postoje mnogi čimbenici koji povećavaju rizik od razvoja hipertenzije. Oni uključuju nasljeđe, loše navike, dob, prirodu prehrane, način života i prisutnost patologija kardiovaskularnog sustava. Stoga, osobe izložene riziku trebaju pravodobno sprječavati hipertenziju. Preventivne mjere su primarne i sekundarne, ovisno o pokazivačima tlaka.

Primarna prevencija arterijske hipertenzije

Opisana vrsta prevencije hipertenzije je relevantna u slučajevima kada je krvni tlak još uvijek unutar utvrđene norme, ali postoji rizik od patologije.

Preventivne mjere:

1. Ograničite potrošnju alkoholnih pića. Ženama se ne preporuča piti više od 20 ml jakog alkohola dnevno.
2. Pridržavajte se pravila racionalne prehrane.
3. Prestani pušiti.
4. Smanjite unos soli na 1 žličicu (5-6 grama) dnevno.
5. Dnevna vježba, vježba na svježem zraku.
6. Normalizirajte tjelesnu težinu.
7. Obogatite prehranu s proizvodima koji sadrže magnezij, kalij i kalcij osušeni voće, mahunarke, svježe bilje, sir.
8. Pratite jasan režim dana kad odete u krevet i budite se u isto vrijeme ujutro, uključujući i vikend. Trajanje noćenja mora biti najmanje 8 sati.
9. Izbjegavajte stres i emocionalno preopterećenje.
10. Voditi metode psihološkog olakšanja, na primjer, auto-trening, meditaciju.

Lijekovi i lijekovi za sekundarnu prevenciju hipertenzije

Ako se krvni tlak već stalno podigne, a dijagnoza je potvrđena, potrebno je nastaviti s pridržavanjem gore navedenih preporuka i nadopuniti prevenciju sustavne terapije lijekovima.

Odabir antihipertenzivnih lijekova i doziranja provodi se uzimajući u obzir fiziološke karakteristike pojedinog bolesnika. Obično liječnik odabere sa sljedećeg popisa lijekova:

• Raunatin;
• Devinkan;
• pyrylium;
• Anaprilin ;
• Rauvazan;
• ednit;
• Korgard;
• pindolol;
• enalapril;
• fentolamin;
• Vinkapan;
• kaptopril;
• reserpin;
• pirroksan;
• Haenam;
• Asparkam;
• Panangin i drugi.

Dopuna preventivnih mjera preporučuje se fizioterapijom, godišnjim odmorom za sanatorij.

Prevencija komplikacija arterijske hipertenzije s narodnim lijekovima

Metode alternativne medicine pomažu u kontroli krvnog tlaka i smanjuju simptome blagih oblika hipertenzije.

Sljedeće fitokemikalije dobro funkcioniraju:

• lišće od brusnica ;
• imela je bijela;
• Baikal skullcap;
• bobice od crne aronije;
• zimzeleni;
• plodovi glog;
• cottonweed.