Ljeto, vjerojatno, svi se povezuju s morem, toplinom i, naravno, suncem. Od djetinjstva, podučavamo da sunčanje šteti tijelu. Naravno, nemoguće je osporiti tu činjenicu - prevelike doze ultraljubičastih zraka mogu doista puno štetiti. Ali u umjerenim količinama, sunce ne samo da ne šteti, nego također može biti neprocjenjivo korisno za tijelo!
Prednosti sunčanja
U stvari, ima puno korisnih svojstava za sunčeve zrake:
- Pod utjecajem sunca, mnogi patogeni virusi i bakterije su uništeni. Osim toga, nakon pravilnog provođenja solarnih postupaka, osoba razvija imunitet .
- Također je korisno glatko i umjereno tan. Pod pigmentnim slojem, unutarnja energija se akumulira u tijelu, što pomaže da se odupre raznim bolestima.
- Sunčalište je glavni izvor izuzetno korisnog vitamina D, koji je odgovoran za većinu metaboličkih procesa i sudjeluje u formiranju zdravog koštanog tkiva.
- Sunce pridonosi proizvodnji serotonina, tzv. Hormona radosti .
- Čak i nakon kratkog boravka na suncu u nekoj se vrsti vrste prosvjetljenja - mozak počinje aktivno raditi, radna se sposobnost značajno povećava, memorija se poboljšava.
- Stručnjaci također primjećuju da uzimanje sunčeva kupka pomaže da izgube težinu. Pod utjecajem sunčeve svjetlosti, gastrointestinalni trakt počinje normalno funkcionirati, dok se masti razgrađuju brže nego inače i proteini se digestiraju.
Kako i kada je najbolje da se sunčati kupka?
Znanstvenici su proveli mnogo eksperimenata, proučavajući kako sunce utječe na tijelo i kako najbolje iskoristiti kontakt s njom. Dakle, jedan od eksperimenata pokazao je da ljudi,
Prvi postupak sunčanja trebao bi trajati najviše četvrt sata, nakon čega biste trebali provesti nekoliko minuta u hladu. Povećajte trajanje postupaka postupno - pet minuta dnevno. Napunite se naizmjence na trbuhu, a zatim na leđima. Preporučljivo je pokriti glavu tijekom postupaka.