U životu se događa da osoba ne može razumjeti svoje misli.
U psihologiji unutarnji sukob je primjer kada osoba ima duboke, sukobljene osjećaje.
Svakako je svaki od nas morao suzbiti naše želje i težnje zbog straha od pogrešnog shvaćanja ili zlostavljanja, a nakon svega naše zdravlje ovisi o tome koliko često doživljavamo naše emocionalno i mentalno stanje. Kada postoji unutarnji sukob osobe, potrebno ga je dovesti na površinu i pronaći uzrok problema. Dok se ne usuđuje, ne možete ništa učiniti, tj. Ne možete rasti i krenuti dalje.
Kako riješiti unutarnji sukob?
- Za početak, pokušajte adekvatno procijeniti situaciju i prepoznati proturječnosti koje uzrokuju osjećaje anksioznosti , ljutnje ili straha.
- Analizirajte stupanj važnosti ovog sukoba za vas.
- Razumijete za sebe, zašto ste imali sukoba?
- Potrebno je pokazati hrabrost i nemilosrdno razmotriti uzrok tjeskobe.
- Oslobodite emocije. Provjerite fizičke vježbe, čitajte svoju omiljenu knjigu, idite u kino ili kazalište.
- Pokušajte se opustiti i smiriti, problem će se u svakom slučaju riješiti ako ga ne stalno čuvate u sebi, ali ga pažljivo i pouzdano riješite.
- Promijenite uvjete ako vam ne odgovara.
- Saznajte kako oprostiti, ne samo drugima, već i sami. Svi ljudi čine pogreške i nitko nije izuzetak.
- Da biste ublažili stres, možete samo plakati. Američki biokemičar. Frey je otkrio da s negativnim emocijama suze sadrže tvar, poput morfina i imaju smirujući učinak.
Potrebno je razlikovati vanjsko i unutarnje sukobe. Vanjski konflikt nastaje među ljudima ili grupi ljudi, a unutarnji sukob nastaje zbog poteškoća pri odabiru rješenja, motiva za samoodređenje i neadekvatne samospozicije.
Primjeri sukoba
Primjeri internih sukoba mogu biti različiti. Opišimo neke od njih. Najjednostavniji primjer je izbor zanimanja . Osoba može imati sukobljene želje pa mu je teško prepoznati nešto kao prioritet. Također, međuljudski sukob može se nazvati nezadovoljstvo samim sobom, stalni osjećaj krivnje, nedostatak samodisciplina, nesigurnost, poteškoće u donošenju različitih odluka.
Problem unutarnjih sukoba je svima poznat. Svatko od nas, na ovaj ili onaj način, stalno analizira situaciju, beskrajno razmišlja o njima i često ne može odlučiti o izboru. To se dogodilo svima. Važno je zapamtiti da morate biti iskreni prema sebi i ne odgoditi odluku u dugačkoj kutiji. Važno je napomenuti da prevladavanje unutarnjeg sukoba pridonosi razvoju osobe, stječe veće samopouzdanje, tako da se u budućnosti lako suprotstavlja takvim situacijama.
Ako postoji sukob unutar vas, nemojte očajavati, sjetite se da iz bilo koje situacije možete pronaći izlaz!