Zaboravljanje je vrlo važan mehanizam za ljudsku psihu koja se sastoji od nestanka iz ljudske svijesti nekog dijela informacija. Unatoč činjenici da se na prvi pogled čini problematičnim mehanizmom koji samo otežava, zapravo on pomaže u najtežim životnim situacijama. Zaboravljanje na psihologiju tretira se drugačije, jer postoje dvije vrste ovog procesa koji razlikuju uzroke zaboravljanja: prirodno i kao rezultat nekih psiholoških trauma.
Zaboravljanje kao proces memorije
Prva stvar koja se eliminira iz sjećanja je nešto za što već dugo ne koncentriramo našu pažnju. Često zaboravite sve misli koje lete u mojoj glavi prije odlaska na spavanje, zbog čega i savjetujem da zadrži notes i olovku za bilježnicu. Spavanje, u pravilu, briše loše sjećanja, daje mir u psihi u trenutku tuga. Zakon zaboravljanja jest činjenica da pokriva događaje za koje ne pridajemo važnost, što nam omogućuje da imamo na umu samo važne informacije važne za nas.
Zaboravljate kao represiju
U većini ljudi, neugodni događaji nestaju iz sjećanja, a ne ugodni, što daje osnovu za špekulaciju da se tako odvija proces odstranjivanja iz misli onoga što uzrokuje negativne emocije. Zaboravljamo da se ne ubijemo za ostatak života nakon smrti rođaka, ali pronađemo snagu za preživljavanje ove situacije.
Sjećanje i zaboravljanje
Ponekad pamćenje djela protiv nas, a problem zaboravljanja može se nazvati, osim ako je to samo odsutnost. Ako se nešto neugodno pohranjuje u vašem umu, pokušajte jednostavno trik.
Ustajte ravno, vratite se, zamislite da su informacije pohranjene u vašim rukama i nogama, svjetlo. Usredotočite se na to na trenutak, a zatim ga izbacite iz sebe, osjetivši olakšanje. Udisati, izdahnuti i tresti sve dijelove tijela. Nakon toga, proces zaboravljanja bit će mnogo brži.