Putovanje s djecom na more je izvrsna prigoda za kombiniranje zdravstvenih naknada i odmora. No priprema za odmor s malom djecom nije lako, jer će uzeti u obzir mnogo različitih čimbenika - životnih uvjeta, dostupnosti dječjeg zabavnog programa, podizanja ormara za bebu, sastavljanja pribora za prvu pomoć i pripremu za aklimatizaciju. Riječ je o potonjem koje ćemo detaljnije raspravljati u ovom članku. Reći ćemo vam koja je aklimatizacija, koji su njezini glavni simptomi, kako se pripremiti za odmor s bebom i kako izbjeći teške manifestacije aklimatizacije u djeteta.
Aklimatizacija kod djece: simptomi
Zapravo, zastrašujuća riječ "aklimatizacija" nije ništa više od uobičajene prilagodbe organizma novim uvjetima okoliša za nju. Dakle, aklimatizacija je vrlo prirodan i čak koristan fenomen koji pomaže osobi da koristi resurse svog organizma u skladu s uvjetima života. Aklimatizacija se odvija uz svaku promjenu klime - i po dolasku u odmaralište, te po povratku kući (ponovno aklimatizacija).
U pravilu, prvi znakovi aklimatizacije počinju se pojavljivati 2-4 dana nakon pomicanja. Ovisno o dobi djeteta, stanju zdravlja i razlici između uobičajene i nove klime (što je veći kontrast između starih i novih uvjeta, točniji proces prilagodbe), taj proces može trajati od nekoliko dana do dva ili tri tjedna. Većina liječnika se slaže da je oštra promjena klime najteža tolerirati djeca do tri godine, tako da je prije ove dobi bolje se suzdržati od dugih putovanja s djetetom. No, kod djece starije od 3 godine, razdoblje navikavanja je teže i duže nego kod odraslih osoba. Stoga, oni koji žele poboljšati svoje zdravlje djetetom bi trebali odabrati mjesta koja su slična u klimi uobičajene ili planirati dovoljno dugo putovanja tako da dijete ima vremena da se navikne na novo mjesto i da dobije maksimalnu korist od odmora na moru. Najčešća pogreška roditelji - putovanje u more s djecom za tjedan dana. Cruska ima samo vremena za aklimatizaciju, a obitelj se već vraća kući, tj. Cijeli proces navikavanja počinje.
Najčešći simptomi aklimatizacije kod djeteta: groznica, glavobolja i vrtoglavica, slabost, san i poremećaji apetita, letargija, mučnina, povraćanje. Ponekad može doći do curenja nosa, grla, pa se aklimatizacija često zbunjuje s prehladom. Često dolazi do proljeva ili konstipacije, što je reakcija gastrointestinalnog trakta na neuobičajenu hranu i vodu.
Kako pripremiti dijete za more?
Obvezne stavke na popisu slučajeva pripreme za more su: rano cijepljenje (osobito ako planirate putovanje u tropske zemlje) i jačanje imuniteta djeteta (prilagoditi tijek imunomodulacijskih lijekova ili otvrdnjavanje). Nekoliko tjedana prije početka praznika (ili najmanje 8-10 dana) trebali biste smanjiti tjelesnu aktivnost i započeti prilagodbu prehrani i spavanju "odmora".
Kako dijete može olakšati aklimatizaciju?
Kao što ste već shvatili, nije moguće izbjeći aklimatizaciju. Ali postoje načini za smanjenje manifestacije njezinih simptoma:
- Dakle, prije svega, odustati od kratkoročnih putovanja s djecom u zemlje, klima koja je izrazito drugačija od native.
- Pratite dnevnu rutinu. Mnogi ljudi misle da je odmor razlog za spavanje. Zapravo, to nije tako. Vi, naravno, možete priuštiti dodatnih nekoliko sati sna ili dodatnog dana odmora,
ali provesti u krevetu većinu odmora - pogreška. - Pokušajte ograničiti gastronomske pokuse u prvim danima nakon dolaska. Nemojte odmah probati sve egzotično voće i domaću kuhinju. Ovo je previše posla za tijelo.
- Pokušajte piti pročišćenu vodu u bočicama (bolje poznate marke). Nitko ne može znati kako tijelo djeteta reagira na nepoznatu vodu pa ga je postupno uvodite (ako je uopće, smatrajte potrebnim za to).
- Ne zaboravite na zaštitu od sunca. Koristiti za djecu znači da čimbenik zaštite od sunca nije manji od SPF30.