Značajke izbornika
Djeca ove dobi trebaju koristiti različite skupine hrane. Obavezno pripremite kašu, davajte proizvode od kiselog mlijeka, voće, žumanjak od piletina, biljno ulje. Povrće se može ponuditi, u obradi i svježini.
Mesna jela postaju neophodna. Mama bi trebala obratiti pažnju na sorte s niskim udjelom masti, primjerice, dobroj kondiciji, kuniću, teladi, kokoši. Možete početi kušati jela od jetre, jezika i srca.
U prehrani djeteta 11-12 mjeseci nužno mora uključivati ribu. Dobar je izbor oslić ili pollock, ali losos ne treba davati mrvicama, budući da su ove vrste previše masne.
Možete piti dijete s voćnim kompotima, voćnim napitcima, vodom.
Evo nekoliko savjeta o organizaciji prehrane za malu djecu ovog doba:
- na jelovniku ne smije biti konzervirano, pušeno, prženo;
- Ne možete koristiti začine, ali malo soli, dopušteno je šećer;
- Nemojte ponuditi proizvode koji su alergeni, na primjer, orašasti plodovi, agrumi, čokolada;
- možete dodati malo zelenila, dati kruh;
- ne trebaju dati puno mlijeko.
Režim prehrane
Pravilna prehrana nije samo cjelovita dijeta, već i određeni raspored. U 11 mjeseci dijete se obično jede 5 puta dnevno, a to uključuje dojenje ili mješavinu. Organiziraju se rano ujutro i kasno noću.
U tablici se može vidjeti približna prehrana djeteta u 11 mjeseci. Na temelju tih informacija mama može razviti izbornik koji će odgovarati njezinom djetetu.
Za doručak, djeci se može dati kašu s žumanjcima, voćnim kašom. Za ručak je dobro kuhati juhu, povrće, meso ili ribu. Proizvodi od kiselog mlijeka savršeni su za večeru.