Netko pati od glavobolja stalno, ali netko ih vrlo rijetko muči. Najčešći uzroci glavobolja su nedovoljni zrak u sobi, pritisak i nepovoljni vremenski uvjeti.
Zapravo, najčešći je napetost glavobolje. Na strain i morate grijeh kada sljedeći napad. Iako, naravno, čak i sa emocionalnim i fizičkim preopterećenjem, svježi zrak neće biti suvišan.
Uzroci tenzijske glavobolje
Za početak treba napomenuti da postoje dvije glavne vrste napetosti glavobolja: epizodne i kronične. U prvom slučaju, napad može trajati od nekoliko minuta do pola sata. Kronična glavobolja stresa dijagnosticira se kada osoba pati od napada najmanje dva tjedna mjesečno. Postoje i slučajevi kada glava ne prestaje povrijediti ikad, bol se samo neko vrijeme može izblijediti.
Razlozi koji uzrokuju glavobolju mogu biti vrlo velik:
- Prvo, depresivno emocionalno stanje. Anksioznost, depresija, apatija - sve te stanja tijelo ne može jednostavno zanemariti. Negativni učinak je na cijelom tijelu kao cjelini i na glavi posebno.
- Drugo, stres mišića može također uzrokovati simptome tenzijskih glavobolja. Očna, cervikalna i brachialna mišića obično se najčešće naprežu. Prekomjerno izvođenje, glava odmah reagira i vrlo je specifična.
- Problem s dišnim putevima često uzrokuje glavobolju. Kada osoba ne može disati, glava ne prima dovoljno kisika, što uzrokuje bolne senzacije.
- Uzroci boli u glavi mogu čak i redoviti unos tableta (analgetici, na primjer).
Simptomi i liječenje tenzijskih glavobolja
Iako napetost glavobolje često nije previše jaka, to nije teško prepoznati. Ovdje su glavni simptomi problema:
- Bol je umjerena, ali stisnuta, stalna. Pacijent se, naravno, ne osjeća jako zdravo, ali obično ne utječe na radnu sposobnost. Zbog toga mnogi ljudi preferiraju čak i kroničnu glavobolju kako bi oslobodili stres. Općenito, to sve ovisi o karakteristikama tijela - bilo je slučajeva kada, zbog glavobolje, stres ljudi za dugo vremena izlaze iz rut.
- Glavobolja ne uzrokuje mučninu, no neki bolesnici mogu slabo reagirati na jaku svjetlost i oštre zvukove.
- Tijekom napada, osoba postaje razdražljiva i nervozna. Mnogi također primijetiti brz umor .
Kako ublažiti glavobolju napetosti?
Da biste započeli uspješno liječenje, prvo morate otkriti uzrok napetosti glavobolje. Svaki tijek liječenja nužno mora uključivati skup aktivnosti opuštanja (uključujući i uzimanje posebnih lijekova).
Glavobolja umjerenog stresa može se liječiti samostalno kod kuće:
- Trajanje sna trebalo bi biti najmanje 6-8 sati dnevno.
- Potrebno je normalizirati hranu. Masna hrana, alkohol, kava - sve su to nepoželjne komponente prehrane.
- Održavati cijelo tijelo kako bi spriječili glavobolje pomoći će vježbanju i aktivnom životnom stilu. Poželjno je provesti više vremena na otvorenom.
- Tijekom dugog rada na računalu, potrebno je provesti pauze i na neki način ometati. Učinkovite vježbe za oči i mali fizički zagrijavanje.
Kako liječiti tešku napetost glavobolju, liječnik bi trebao reći. Morate biti spremni za činjenicu da tečaj liječenja može trajati dva do tri mjeseca.