Uz sve prednosti koje pruža Internet, on također pronalazi svoje negativne strane, od kojih je jedna ovisnost o njemu. Čini se da je ništa strašno da korisnik ovdje provodi dosta vremena, no, no ovo je mišljenje nedavno opovrgnuto znanstvenim istraživanjima, eksperimentima i promatranjima u svakodnevnom životu.
Što je Internet ovisnost?
Ne tako davno tvrdnja da je ovisnost o internetu dijagnoza bolesti uzrokovala bi sarkastičan osmijeh ili zbunjenost, ali danas je postala surova stvarnost. Štoviše, ova bolest počinje stjecati sve znakove epidemije, jer se širi s velikom brzinom i prijeti progutati zemlje i kontinente, pretvarajući svoje stanovnike u poslušne sluge. Nažalost, tragični slučajevi povezani s komunikacijom na Internetu kroz zajednice koje štete psiho-emocionalnom i tjelesnom zdravlju nisu neuobičajene. Tinejdžeri su posebno osjetljivi na utjecaj internetske zajednice.
Vrste internetske ovisnosti
World Wide Web je široko rasprostranjen mrežama u kojima se susreću sve nove žrtve njezinih nevjerojatnih iskušenja, a dob ovisnika svake se godine smanjuje. "Bolest Interneta" proširila se do te mjere da su danas stručnjaci počeli identificirati vrste internetske ovisnosti koja imaju svoje znakove i posljedice za one koji su pogođeni ovom čudnom bolesti.
Znakovi ovisnosti o internetu
Osoba pogođena virusom "Internet ovisnost" vrlo je lako naučiti. U pravilu, ti su ljudi u potpunosti uronjeni u virtualnu stvarnost pa su najmanje zainteresirani za to kako izgledaju u očima drugih. Oni nisu zainteresirani za mišljenje drugih, oni su ravnodušni prema primjedbama, ne reagiraju na skandale koji ih ostavljaju, ne obraćaju pozornost na one koji su pored njih. Stručnjaci su identificirali simptome ovisnosti o internetu:
- stalno povećanje vremena na Internetu, do 24 sata;
- stalna poštanska provjera;
- povećanje sredstava koja se koriste za plaćanje interneta.
Uzroci ovisnosti o internetu
Ako je ovisnost već tamo, možete se riješiti samo uz pomoć stručnjaka: trebate liječiti ovisnost o internetu, a rođaci i pacijenti trebaju shvatiti važnost tog postupka. No, kako bi bili učinkoviti, potrebno je identificirati uzroke ovisnosti o Internetu. Mnogo ih je, a većina njih ima duboke korijene:
- nesigurnost koju su postavili previše zahtjevni roditelji, koji su htjeli vidjeti svoje dijete "najviše", što nije opravdavalo njihove nade;
- poteškoće u komunikaciji uzrokovane osobnošću ili zdravljem;
- krajnje nezadovoljstvo njihovim stvarnim životom;
- nedostatak kontakta i razumijevanja unutar obitelji;
- loše navike i privrženosti, koje su osudili rodbina i prijatelji.
Internet ovisnost u adolescenata
Jedan od najčešćih i teških lijekova je internet ovisnost adolescenata. Analiza uzroka koji dovode do ovisnosti adolescenata na internetu najčešće leži u međuljudskim odnosima u obitelji i zajednici vršnjaka. Često roditelji same tjeraju maleno dijete na "bolest interneta". Dar u obliku računala, tableta, prijenosnog računala ili iPhonea prvi je korak u virtualnoj stvarnosti, vrata kojima se bliski ljudi otvaraju.
I ako u početku sve počinje s nevinim, čini se, igrama koje podmićuju njihovu grafiku i specijalne efekte, a vremenom se krug interesa odrastanja djece širi. Najčešće je ulaz roditelja u njihov virtualni svijet zatvoren. Internet ovisnost adolescenata proizlazi na različite načine:
- nedostatak pažnje i ljubavi roditelja;
- strahovi i fobije, nastali na pozadini niskog samopoštovanja, što je rezultat komunikacije s kolegama, kolegama koji žive u susjedstvu;
- želja za pronalaženjem razumijevanja, ljubavi, suosjećanja;
- želja da se upoznaju s neobičnim ljudima, ispuniti svoje živote izvanrednim akcijama, često odstupajući od opće prihvaćene moralnosti.
Što dovodi do ovisnosti o internetu?
Mnogi sati putovanja na različita mjesta i zajednice štetno utječu na fizičko i mentalno stanje ovisnika. Što je duže u webu, to je teže razlikovati stvarnost od virtualne države. Žudnja za još jednim životom u mreži ne prolazi bez traga za bilo kojom osobom, ali svaka od posljedica ovisnosti o Internetu izgleda drugačije:
- bespomoćnost ne samo na njihov izgled nego i osobnu higijenu;
- Bez obzira na mišljenje rođaka i prijatelja, njihove probleme i zahtjeve, unutarnje poslove;
- povećana agresija, osobito ako rodbina pokušava zabraniti ili skratiti vrijeme komunikacije s računalom;
- sužavajući krug stvarnih prijatelja, odbijajući komunicirati s njima.
Osim psihičkog napuštanja stvarnog života, ovisnost o Internetu dovodi do kršenja tjelesnog zdravlja bolesne osobe. Najčešće dolazi do smanjenja vidljivosti, vizualnog umora, vidljivosti, suhoće, a kasnije značajno smanjuje vidnu oštrinu. Međutim, ti zdravstveni problemi nisu ograničeni, a neki se dodaju:
- smanjeni imunitet;
- nesanica;
- ponavljajuće glavobolje;
- intenziviranje bolova u leđima.
Internet ovisnost i usamljenost
Iznenađujuće, usamljenost može biti i uzrok i posljedica ovisnosti o Internetu. U prvom slučaju osjećaj odbacivanja, uznemiravanja, uznemiravanja od strane rođaka ili vršnjaka stvara želju da se sakrije, pronađe one koji razumiju, prihvaćaju osobu kakva jest. U takvoj situaciji prisilno odbijanje komuniciranja sa stvarnim ljudima i ovisnosti o internetu je spasenje od uznemiravanja i očaja uzrokovanih ponižavanjem, nepoželjnošću i nepažnjom.
U drugom slučaju, usamljenost je rezultat odlaska korisnika iz stvarnosti: preuzet je virtualnim životom, s prijateljima i poznanicima postaje nezanimljiv - ne razumiju i podržavaju njegov način života i razgovore koji se tiču samo interneta. Problem ovisnosti o Internetu u oba slučaja ovdje postaje "puni rast", jer se ljudi sve više udaljava od postojećih stvarnosti i uranjaju u svijet mašte i života koji je izumio.
Kako izbjeći ovisnost o internetu?
Kao močvara, ovisnost o Internetu odgađa one koji se ne mogu oduprijeti, ali se također može izbjeći, bez upotrebe posebnih alata i tehnika. Iznenađujuće, Internet ovisnost među mladima je jedno od prvih mjesta. Istodobno je primijetio da oni koji imaju bogat i raznolik život ne utječu na računalnu nevolju, ispunjeni su poslovima i sastancima, zanimljivim izletima i dobrim knjigama.
Kako se riješiti internetske ovisnosti?
Život u našem stoljeću velike brzine, mijenjajući se svakodnevno, puni iskušenja, prijevare, laži i prelijevanje osobama, protok informacija, ponekad nepotreban i čak štetan, za mnoge je bio previše težak test. Osim toga, točno ime koje se daje Internetu: "World Wide Web" - u potpunosti opravdava rad vlasnika web mjesta i društvenih mreža .
Oni ne nude samo informacije potrebne za rad i život, koje se mogu koristiti, ako je potrebno. Poput pauka, oni vuče slabe u svojim mrežama, koji nisu našli svoje mjesto u životu, traže prijatelje, istomišljenike, avanturiste i tražitelje emocija. Nije ništa za što stručnjaci jednoglasno potvrđuju da je internetska veza problem - moderno društvo.
Načine da se riješite uvelike ovise o stupnju zanemarivanja bolesti, želji da se riješite i pravilno propisano liječenje. I može sadržavati različite metode i tehnike, uključujući naizgled, na prvi pogled, ako ne apsurdno, onda - nedjelotvorne, ali u kompleksu sve će dati pozitivan rezultat. Možete započeti s najjednostavnijim i najobuhvatnijim:
- svakodnevno planira svoj dan, davanje posla na Internetu minimalno vrijeme;
- sjetite se obitelji i prijatelja i dajte vremena da im pomognete i posjete ako ne žive blizu;
- Uvesti u svoje živote igranje sportova i posjetiti fitness klub, bazen, teretanu, raditi na svježem zraku.
Kako se riješiti internetske ovisnosti - savjet psihologa
Psiholozi koji poznaju problem ovisnosti o internetu, kažu da nije kobno, a s određenim naporima na strani nevoljenog s ovom bolešću, njegovi rođaci, prijatelji i stručnjaci mogu se ukloniti, ili barem smanjiti njegov pernicijski destruktivni utjecaj , Oni savjetuju kako prevladati ovisnost o internetu:
- ispravno prepoznati uzrok bolesti;
- ograničiti vrijeme provedeno na Internetu;
- odbiti koristiti internet za čitanje knjiga koje su ispisane;
- prisustvovati savjetovanju za ispravljanje ponašanja, a zatim psihoterapijske sesije s specijalistom.
Internet ovisnost - zanimljive činjenice
- Internet ovisnost skraćuje naš život, činjenice o kojima se kaže da većinu vremena "jedu" društvene mreže, gdje sjede u prosjeku od 3 do 5 sati.
- Sve je otišlo u ovom "natjecanju" u Australiji, gdje korisnici sjedaju u mrežama u prosjeku 7 sati.
- Kažu da osobe s niskim samopoštovanjem provode najduže vrijeme u društvenim mrežama; među njima - najveći broj samoubojstava.
- Napredak školske djece, koji provode više od dva sata na Internetu, smanjen je za 20%. Ima nešto za razmišljanje!