Kakvoća majčinog mlijeka koje dijete prima izravno utječe na zdravlje djeteta, njegov imunitet i intelektualni i fizički razvoj.
Bilo koja majka zna da je majčino mlijeko najbolja hrana koju može dati djetetu u prvim mjesecima svog života. Majčino mlijeko utječe na stvaranje rastućeg tijela, a bez masti s kojima je bogat, nemoguće je razviti membrane stanica i mrežnicu oka. Često, ako dijete često plače i lagano dodaju težinu, žene su zabrinute zbog nedovoljnog sadržaja masti u mlijeku . U nastojanju da se poboljša kvalitet dojenja, žene ubrizgavaju više masti u svoju prehranu, a čineći pogrešku, budući da viška masnoća ne može utjecati na situaciju.
Kako provjeriti kvalitetu majčinog mlijeka?
Svaka žena kod kuće može provesti test kako bi utvrdio kakvoću majčinog mlijeka. Ulijte mlijeko u prozirno posuđe i ostavite ga na sobnoj temperaturi do 7 sati. Za to vrijeme, masni dio majčinog mlijeka će se odvojiti, trebao bi biti prosječno 4%.
Kako poboljšati kvalitetu majčinog mlijeka?
Druga široko primijenjena zabluda žena koje se bave ženama je piti više tekućine, čime se povećava količina i kvaliteta mlijeka. Naravno, pitke tekućine su neophodne kako bi se izbjegla dehidracija , ali da se ne odrekne i pijete više vode nego što to žene ne isplati. To ne utječe na kvalitetu mlijeka.
No, jedući šalicu čaja s mlijekom neposredno prije hranjenja, naprotiv, olakšat će dolazak mlijeka.
Proizvodi koji poboljšavaju kvalitetu majčinog mlijeka
Prilikom dojenja potrebno je maksimalno diverzificirati hranidbeni sastav majke, koji će u potpunosti zadovoljiti sve potrebe djeteta.
Kada se dojenju dopušta uporaba:
- razni sladovi na vodi;
- juhe od žitarica;
- meso;
- fermentirani mliječni proizvodi;
- svježe povrće;
- banane, zelene jabuke;
- crni kruh, nezaslađeni keksi;
- čaj crn, zelena, kompot;
- pasta;
- Mlijeko, maslac, sir i sirovi sir.
Ali kava, alkohol, iz vaše prehrane treba isključiti.
Trebao bi biti oprezan pri korištenju proizvoda koji često uzrokuju alergije u bebi - agrumi, jagode, med, čokolada, kavijar, plodovi mora. Od prehrane majke tijekom dojenja ovisi o tome hoće li dijete kasnije biti alergični.