Od škole, sjećamo se preporuka stomatologa za stomatološku njegu. Ovo je čišćenje zuba ujutro i navečer, korištenje zubnog konca, kao i povremene posjete stomatologu. Istina o tome što se podrazumijeva po svakoj preporuci, kako pravilno brinuti o zubima, ne zaboravite sve, ali ćemo pokušati osvježiti svoja sjećanja.
Kako ispravno oprati zube?
Prvi odgovor na pitanje kako ispravno paziti na zube vjerojatno će biti preporuka da ih očistite dva puta dnevno. Da, i koliko ih trebate očistiti, znate? Stručnjaci kažu da pravilna stomatološka skrb podrazumijeva minimalno trajanje ovog postupka od 3 minute. Istodobno se preporučuje četkanje zubi, počevši od prednjih zuba, kretanjem kružnim pokretom do korijena, a zatim se vraćamo natrag. Prvo, čisti smo izvan zuba, a zatim idemo na unutarnju stranu. O jeziku, također, ne zaboravite, ona također može ostati čestice hrane i bakterija koje mogu oštetiti zdravlje zuba.
No, kako bi zubi bili zdravi, morate ih dobro paziti i paziti na izbor pasta za zube i četke. Pasta za zube je sve jednostavnije, što je najvažnije, da sadrži fluor. Ako se pasta za zube izbjeljuje, tada ga ne možete uvijek koristiti, inače možete ozbiljno podmazivati emajl, pa će vam zubi postati iznimno osjetljivi na vruću i hladnu hranu. Četkica za zube je teža. Potrebno je odabrati pravu veličinu radnog dijela, ne smije biti dulja od širine vaših dva molara. Ako razmišljate o vrsti četkice za kupnju konvencionalne ili električne četkice za zube, tada imajte na umu da se četkica treba mijenjati svaka tri mjeseca. Osim toga, električna četka će brže pomoći u čišćenju zuba, ali nije učinkovitija od konvencionalne četkice za zube. A trošak električnih četkica za zube daleko nadilazi uobičajenu. Ako postoje problemi s zdravljem zubnog mesa, oni će biti korisni za masažu. Ali za ovaj postupak je bolje kupiti zasebnu četkicu za zube s mekom čekićem.
Kako ispravno koristiti zubni konac?
Također, pravilna stomatološka skrb uključuje upotrebu svilenog zubnog konca ili trake, jer interdentalni prostori i područja između desni i zuba ne mogu se čistiti zubnom četkicom. Da biste riješili taj problem, uzmite zubnu foliju, odrezani centimetri 50. Zavrnite krajeve niti oko srednjeg prsta obje ruke, ostavljajući segment od 10 centimetara između prstiju. Učvršćivanje navoja s palcem, nježno stvaraju pile za pomicanje između zuba. Potrebno je istegnuti niti do ruba desni, ali pažljivo, kako ne bi oštetili. Svaki dio navoja koristi se samo za jedan interdentalni prostor, i stoga se nit mora postupno odmotati.
Savjeti za brigu o zubima
- Čak i ako nema pritužbi, poželjno je posjetiti stomatologu jednom svakih 6 mjeseci u svrhu preventivnog pregleda. Naravno, ne biste se trebali povući na zadnji, ako se problem i dalje formira.
- Prehrana također utječe na vaše zubno zdravlje. Stoga, za jačanje emajla trošimo više mlijeka i odbijamo puno slatke hrane i loših navika. Također, korištenje zuba donijet će korištenje jetre, graha, ribe, heljde, govedine, krumpira, orašastih plodova, cvjetača, jabuka i ribizla.
- Svatko želi imati snježnobijel smiješak, ali ne svatko ima priliku napraviti profesionalni izbjeljivanje zubi. Postoje i folklorni zuboblasti kako bi im pružili snježnobijelu boju.
Možeš četkati zube s natrijevim, dodavajući nekoliko kapi limunovog soka. Na taj način možete izbjeljivati zube najviše jednom mjesečno, inače ozbiljno možete oštetiti caklinu. Također, ugljen može pomoći u izbjeljivanju zuba, mora se koristiti kao prašak za zube. No, opet, prečesto na ovaj alat ne bi trebao biti pribjegao. Sok od limuna korisno je za ispiranje zubi za prevenciju tartara i karijesa. Smanjenje krvarenja desni će pomoći suhoj travnjaku. Mora biti mljeveno u brašno i četkicom četkicom dva puta dnevno. Također se koristi za sprečavanje propadanja zuba i jačanja emajla.