Kako smanjiti grudi?

Iznenađujuće kao što može zvučati, velika veličina grudi nije poželjna za svakoga. Ponekad žena ili djevojka ne znaju kako smanjiti grudi. I to nije uvijek velika veličina poprsja, najčešće problem leži u nedosljednosti ženskog rasta i veličine grudi.

Često se suočava s ovim problemom i vrlo mladim djevojkama, u kojima su prsne žlijezde počeo rasti rano u razredu, što je bio uzrok ismijavanja. Također, nerazmjerno velike dojke negativno utječu na položaj i stanje kralježnice, žene s velikim grudima leže, neudobno su ušli u sport. Neki se suočavaju s problemom smanjenja dojke nakon isporuke jer trudnoća i dojenje jako utječu na oblik i veličinu dojke. I još uvijek postoje mnogi razlozi zašto pošteni član spola možda nije zadovoljan velikom veličinom grudi. To je za ove žene i bit će posvećeno današnjoj publikaciji o tome kako smanjiti veličinu dojki folk lijekova bez operacije.

Počnimo s najjednostavnijim, kako vizualno smanjiti prsa. To se može učiniti uz pomoć posebnog platna za ispravljanje slike ili pomoću trikova u odabiru ormara. Šalica grudnjaka bi trebala biti okrugla, nužno s kostima i gustim i širokim stranama. Vizualno podiže prsa i približava ih centru. Od odjeće se ne preporučuje nošenje jaknih velikih parenja, bluze s velikim uzorkom, dvostruke jakne. Također se ne preporučuje da nose čvrstu odjeću, ali se ne sakrite ispod kaputa. Odjeća s džepovima na prsima također se ne uklapa, kao i odjeća u horizontalnoj traci. Što onda odabrati? I odaberite vrh s ramenim jastucima, V-vratom ili okomitim trakama.

Mnoge su žene zainteresirane za pitanje: "Je li doista moguće smanjiti prsa?" Odgovorit ćemo to, naravno, moguće, ali ponekad se to može učiniti samo uz pomoć kirurške intervencije. Smanjenje dojki kod kuće je prilično teško, a kod pokretanja ovog teškog posla pripremite se za činjenicu da nećete primijetiti nikakve drastične promjene. Ali ovdje ukloniti 2-3 centimetara od dostupnog volumena dojke - na snazi ​​gotovo svake žene. Da biste to učinili, možete izvoditi posebne vježbe koje imaju za cilj povećati elastičnost dojke i poboljšati njegov oblik. Dakle, ove vježbe smanjuju volumen poprsja.

Kako smanjiti velike grudi vježbanjem?

Vježba 1

Obični push-up. Ako niste dugo radili (ili nikada niste), a sada je teško da se gurnete od poda, možete se odgurnuti od stola, kauča, postupno se okrećući od guranja s poda. U tom slučaju ruke moraju biti jako razdvojene. Trebali biste početi 3-5 puta dnevno, postepeno dosežući 12-15. Ako više možete učiniti - molim vas, ali više od 30 puta dnevno, bolje je da se ne ispadnete, riskirate pumpati ruke.

Vježba 2

Kompresija dlanova. Objesite dlanove na prsima (dlanove okomito na podu). Sili, pritisnite jednu ruku s druge strane. U trenutku napetosti, popravite nekoliko trenutaka, a zatim se opustite. Dovoljno je raditi oko 40 puta (bolje za 2 pristupa).

Vježba 3

Podignite ruke na strane. Uzmi bućicu koja teži oko 1 kg (orijentiraj se prema vašim senzacijama), poravnajte ruke ispred sebe, zatim ih rasporedite na stranu i ponovo ga predajte. Izvođenje 3 pristupa 10-15 puta.

Vježba 4

Vježba je poput drugog. Stajati na zidu, nagnite se rukama. Pritisnite na zid sa svim silama, trebali biste osjetiti napetost u mišićima prsnog koša. Ostanite u toj poziciji 1 minutu. Zatim učinite isto, ali malo savijanje prema naprijed s tijelom.